失恋のつらい時期から抜けるまでに随分時間がかかったものだと思います。。。
まさか、失恋一つにこんなに長い立ち直りの時間がいるとは思いもよりませんでした。。。
しかしこの数年間、失恋は私に苦しみだけを与えたわけではありません。。。
たくさんのことを考える時間と、自分自身を見つめ育てる時間と、
そして何より失恋や挫折、悲しみに関するたくさんの知識を知ることができました。。。
そして、稚拙ではあっても自分の言葉で何かを残すことができました。。。
そして、どんなに時間がかかっても、
こうしていつか立ち直る日が来るということを。。。
あなたに伝えたいと思います。。。
立ち直ったとき、今まで以上にいきいきと輝いていますように。。。
このページは私の元気をそっと支えてくれているものを御紹介します。
●マルチビタミン・マルチミネラル●
ビタミンのバランスが崩れると心に弱い部分ができたり、
体や肌にすぐに出てしまう。。。どんなに不規則な食事であっても
必要最低限のビタミンやミネラルはとれるよう気をつけてる。。。
  肌荒れイライラにはBも重要。  基本はやっぱこのふたつ 
●カルシウムMg●
イライラしない。憂うつにならない。。。
今はカルシウムをいつもちょっと多めに飲んでいます。
ダイエットにも効く。いい感じ。
 
●プロテインココア●
栄養バランスが悪いとき、食べ過ぎた時、食べられない時、
プロテインココアはとてもおいしい上に栄養面もパーフェクト。
低脂肪ミルクでシェイクして飲むのがおいしい♪
 
ココア味って体調に関係なくいちばん飲みやすい気がします。
●とにかくシンプルにメイクできるのがいちばん●
しっかり時間をかけてメイクするのもいいけど、毎日だとめんどくさい。。。
そんなときすごく便利なお助け化粧品。化粧水、乳液、クリームがオールインワンになった
コラーゲンたっぷり美容液。とっても優秀です。
あとは軽く粉ファンデーションをはたくだけでシンプルメイクのできあがり。
 
コレコレ、うわさのプチュレTですよ♪
肌が生まれ変わったようにプリッとするプチュレリボーンもあります
 
 ●簡単にできる運動●
運動って実はすごーく苦手だったんです。。。
でもついにアクアビクスを始めました。水中を黙々と歩く歩く歩く……。
歩いているうちに雑念が消えて、ただひたすら今を感じることができます。。。
くよくよし始めたらすぐに歩きに行って、しかも二ヶ月で5キロ近く痩せることが
できました。これは予期せぬシアワセ……。肩凝りなんかも消えました。
運動って大切だと痛感。。。
●腕時計みたいな万歩計●
いまどきの万歩計は腕時計タイプ！？ 思わず買ってしまいました。
毎日1万歩ってなかなか無理だけど、少しでも動き回ってカウントしたりして。。。
ベルトにつけるタイプってちょっと抵抗があったので、これはウレシかった。
 
腕時計タイプです。。。♪
●粉寒天●
ほら、話題の粉寒天。実は大好きなんです。
飲み物に溶かして飲むというけど、私は鍋で沸騰させて果物なんかを
固めてひたすら食べています。。。けっこうお腹いっぱいになりますネ。
食事の前には必ず寒天を食べて、まずお腹をふくらませます。
お通じもよくなって肌がきれいになってきますヨ。
ミルクとはちみつを入れて固めたり、コーヒーや紅茶を固めたり、
いろいろ作って食べています。
ちょっと水を多めにした方があっさりしておいしい。。。  
 だいじょうぶ。きっと元気になれる。。。
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