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すべての人間関係の中心にいるのはあなたです。
だからあなたには自分の成長や、幸福や、目標の達成に責任があるのです。
相手がこれらのものを運んできてくれると思ってはいけません。
自分の足で立っていることです。
相手はあなたの人生を豊かにしてくれる贈り物なのですから。
レオ・バスカリア
まずは自分自身に恋をすることだ。
それからでなくては他人と愛し合うことはできない。
ナサニエル・ブランデン
やがてその日がくるだろう。
風力、潮力、重力が自在に利用できるようになったとき
創造主のために愛のエネルギーを利用するような日が。
そしてその日、 この世が始まってから二度目になるが、
人は火を発見していることだろう。
テイヤール・ド・シャルダン
憎しみ、苦しみ、そして復讐心は抗しがたく自滅的で、
理性と感情の両方を消耗させるものだ。
相手を許すことでお互いの間にある誤解を解くことができるし、
お互いの間にある愛にだけ目を向けることができる。
ジェラルド・ジャンポルスキー
何らかの危機に直面
したとき、あなたはとうてい
自分の力ではどうすることもできないと感じるかもしれません。
しかし、それと向きあい、それに耐えることで、
あなたは以前よりもっとずっと自由になれるのです。
エレノア・ルーズベルト
否定的な物事は単に挑戦を意味している。そして、最悪の状況の中には、必ず成長のチャンスがある。私たちが成長する上での危機や行きづまりは、それまでとは別
の方向に行きなさいというメッセージにすぎない。私たちのエゴは最初、その方向を嫌がるかもしれない。しかし大いなる自己はその試練の中に、新しい計画が芽生えているのを知っているのである。
ジェームス・レッドフィールド『聖なるヴィジョン』より
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自分はこの宇宙にいてもいいのだと肯定できたとき、 あなたは自然に他の人と協力し始めます。
あなたが自分自身でいることによって、
周囲の人が本当の自分になるための手助けができるのです。
なぜならあなたはあなた自身のすばらしさを認めているため、
他の人を支配したり、人前でおじけさせたりする必要がないからです。
ジェーン・ロバーツ
私たちはみな生徒であり、教師でもある。
自分自身に問いかけてみよう。
「私はここに来て何を学んだのか、また何を教えたのか」と。
ルイーズ・Ｌ・ヘイ
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仕事も人間関係も思いどおりにならないことばかり。だからこそ、自分でコントロールできることは、せめてきちんと片づけましょう。
毎日きちんと日課をこなせば、生活にメリハリができ気持ち良く過ごせます。心の安定や自信にもつながるでしょう。次に挙げることを全部、毎日実行しようとしたら、息が切れてしまうこと請け合いです。逆にこのうちのいくつかを、できるだけ毎日（できない日もあっていいのです）こなせば、精神のバランスが保たれるはずです。このリストを参考にあなた流の日課を決めてみてください。
・髪を毎日きれいにまとめる。
・食事はできるだけ、ちゃんと食卓についてとる。
・歯をていねいに磨く。
・郵便物を「要返事」「請求書」「ファイル」に分けて、それ以外のものを処分する。
・しぼりたてのキャロットジュースをグラスに一杯飲む。
・夜寝る前に、明日会社に着ていく服を出しておく。
・犬にブラシをかける。
・毎月予算を取ってランジェリーを点検。引き出しにはいつも人に見られても恥ずかしくない下着だけが入っているようにする。
・食べたら皿はすぐに食器洗い機か流しに片づける。
・帰社前３０分をデスクの片づけとやり残した雑用の処理にあてる（翌朝気分よく仕事が始められる）。
・支払いや振り込みはさっさと済ませる。
・夕食の時はテーブルにキャンドルをともす。
・脱ぎっぱなしの服をハンガーにかける。
・日記をつける。
・一日に一度は誰かの手助けをする。 ビクトリア・モラン『だいじょうぶ、そのままのあなたでいい』より
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素晴らしいものは世の中にたくさん存在しています。
それに気づくか気づかないかは、本人の気持ちしだいです。
アン・ウイルソン・シェイフ
恋人に捨てられる、夫に去られる――人生でこれほどのショックはありません。しかしそういうときこそ、人生で一番貴重な何かをつかむ絶好のチャンスが巡ってきているのです。ひとつの考え方があります。それは「自分の身に起きることは、いかなる事柄であれ必然であり、必要なことなのだ」という受け取り方。
自分に起きた事柄を、自分だけの気持ちで判断してはいけません。自分にとって苦しいこと、悲しいことであっても、それが「最善のこと」の場合もあるからです。たとえばあなたを捨てた恋人は、あなたにとってふさわしい相手ではなく、捨てられることによって、あなたが救われることもあるでしょう。
「マーフィー愛の名言集」マーフィー理論研究会編著より |
人間関係は、死が訪れるように、ある日突然終わるようなものではない。
維持していく方法を知らないために、あるいは知ろうとしないために
徐々に壊れていくのである。
人間関係は生き物のようなものだ。
人間関係には芸術家が作品に取り組むときと同じような、
こまやかな神経が求められるのである。
デビット・ビスコッド
過ぎ去ったことをいつまでも思いわずらってはいけません。
過去は過去として、後ろにおいておきなさい。
今という時点では、今、あなたがしていること以外、何も大切ではありません。
この瞬間からあなたはまったく別の人間になれます。
それは愛と理解に満たされ、あらゆる考えや行動に対して、両手を広げ、
意気揚々と前向きに取り組む人間です。
アイリーン・キャティ
こんな小さな人間でも、やろうという意志さえあれば、
どんなことでもやれるということを信じなさい。
ゴーリキー
ありのままの自分を知るには｢やるべきこと｣や、｢やったほうがいいこと｣ではなく
｢やりたいこと｣を自分に聞くことです。
論理的だと思えなくとも、合理的だとおもえなくとも心配いりません。
自分はどう感じているのか、それに気づくことです。
そうすれば、いろいろなことがわかってくるでしょう。
アン・ウイルソン・シェイフ
日の光の中、遠く離れたところに、私の最高の望みがある。
私はそれに届かないかもしれない。
しかしそれを見上げることはできる。
その美しさを見ることもできる。
それらを信じることもできる。
それらが導くところへ、ついていくこともできる。
ルイザ・メイ・オルコット
リラックスして人生をたのしもう。
知る必要のあることはなんであれ、
いちばんいい時機に
あなたのまえにあらわれる。
ルイーズ・Ｌ・ヘイ
いったんほんとうに愛が冷めたら、
二度とその人を愛することなど不可能なものです。
ロシュフーコー
やりたければやればいい。
やりたくなければやらなければいい。
辰吉丈一郎
自分のうしろにあるもの、そして自分の前にあるものはささいなものである。
自分の内部にあるものに比べれば。
エマーソン
人は自分の中に混とんとしたものを抱えていなければならない。
躍る星に命を与えるために
ニーチェ
しあわせはいつも不意に訪れる。
しあわせを追いかけたところで決してつかまえることなどできはしない。
道に迷いあてどなくさまよっているうちに、
偶然にめぐりあうものなのである。ナサニエル・ホーソーン
自分自身や相手、抱えている問題などをそれほど重大に考える必要はない。とかく共依存者はものごと（自分の感情、思考、行為、失敗など）を必要以上に大げさに考えがちである。相手の感情や考えていること、行動についても、同じようにとらえがちである。ものごとをやたらと恐ろしく、悲劇的でそれこそ世の中の終わりであるかのごとくとらえがちである。彼らにとっては多くの事柄が、あまりにも悲しく、好ましくなく、不快であるに違いない。感情はたしかに重要だが感情でしかない。思考も重要だが、単なる思考にすぎない。だれもがさまざまに感じ、さまざまに考えるし、同じ人の中でもいくらでも変化しうるものである。自分自身や相手の言ったことも、とった行動も重要には違いないけれど、何も心配することはない。そうした特定の発言や行動によって、世界が決まってしまうわけではないのだから。どっちにしても起きるものは起きるのだから、もっと気楽に構えることだ。自分自身が自由な人間としていられるゆとりをもつべきだし、相手にもそれを与えよう。人生にもっと偶然のチャンスを与えよう。自分自身に人生を楽しむチャンスを与えよう。
メロディ・ビーティー「共依存症 いつも他人に振りまわされる人たち」より |
心の平和は、許しを実行できたときにだけ得られます。
許しとは過去を手離すことであり、
過去の誤解を解きほぐす方法なのです。
ジェラルド・ジャンポルスキー
試練は学びのチャンスにすぎません。
あなたが学びそこなったことを学び直すためのものです。
だから、以前は間違った選択をしたとしても 今度はもっと、よい選択ができるでしょう。
そのとき、以前の選択がもたらしたすべての苦しみが消えていくでしょう。
ア・コース・イン・ミラクルズの言葉より
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人は失恋してしまうと、自分や相手の行動を非難したり、自分を不憫と嘆いたり、自分のことを犠牲者のように感じてしまいます。「私はダメだ」「また悲しい思いをしたらどうしよう」と、自分や未来に対して否定的なイメージを持ちがちです。しかし、このような自己否定は、あなたの感情のエネルギーを低くしてしまいます。これが長時間続くと自分の心に蓋をしてしまい、周囲の人たちに対してもポジティブになれない、自分を表現していけなくなってしまいます。そうなると未来は、さらにあなたの否定的なイメージを強めてしまう人たちや、出来事を引きつけます。そうして次第に魂からの声が感じられなくなってしまいます。「自分や未来を否定的に思っているな」と気がついたら、今すぐやめてください。そしえ、そのつらかった経験から、どんな素晴らしいことが見え隠れしているかを発見していくことです。
今、たとえあなたがどんなに苦しくても、あなたを苦しめる多くの出来事にはすべて意味があるのです。つらい経験とは、あなたを落ち込ませ、エネルギーを低下させるためにあるのではなく、あなたが真実、そしてもっと光り輝く未来を創りだし、歩んでいくために用意された通
過点に過ぎないのです。
今、あなたが失恋で悲しんでいるのならば、あなたの心の中で、未来の自分が生き生きと楽しく毎日を過ごしている姿を想像してください。喜びにみちて幸せなあなたが「今は悲しんでいるけれど、もうちょっとしたら、ほら、こんなにうれしいことがいっぱいだよ」とエールを送っている姿をイメージしてみましょう。溢れんばかりの輝けるエネルギーを送ってくれているとイメージしてみましょう。それが今、苦しみを通
過しているあなたに、今の苦しみから抜け出していく力を与えてくれるのです。 平池来耶 「愛の絶対法則 スピリチュアル・メッセージ」より
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人間は自分自身を心から笑えるようになって
はじめて成長するんですよ。
エセル・バリモア
心の平和を得るためには
人を変えようとは思わないことです。
人をありのままに受け入れなさい。
本当に受け入れるということは
相手に何も要求せず、何の期待もしない、ということなのです。
ジェラルド・ジャンポルスキー
心を平静に保ち、人生を振り返ってみなさい。
人生を貫いている明確なパターンと計画が見えてきます。
何事も、偶然ではありません。
アイリーン・キャディ
時間や人為に関わらず春が戻ってくるように、
希望もいつか戻ってくる。
時にそれは 周囲の堅い殻を破らなければ達成の光に届かない、
小さなつぼみかもしれないけれど、
希望をすててはなりません。
ドロシー・ミラコール
人生をうまくやる秘訣はバランスだ。
バランスが欠ければ人生は崩壊する。
H・I・カーン
切羽詰まったときにこそ、最高の能力を発揮できるものだよ。
ビル・ゲイツ
人は、自分の孤独と正面
から向きあうことで、
しあわせになるための切符を手に入れることができるのです。
アン・ウイルソン・シェイフ
おくすり |●|●|●|●|●|●|●|●|●|●|●|●|●|●|●|
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