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私は過去を悔やみ、未来を恐れていた。突然神がささやいた、「私の名前はI
am（今）である」、さらに「そこに私はいない。私の名はI
Ｗas（過去）ではないのだから。あなたが苦難と不安を抱きながらこれから先を生きるのであれば、未来はけわしくなる。私はそこにはいない。私の名前はI
Will be（未来）ではないのだから。あなたがこの瞬間を生きるのであれば「今」はもはや辛くはない。私はそこにいる。私の名前はI
am（今）である」。
ヘレン・メリコスト『百の門』より |
人生とはおもしろきもの。
何かを一つ手離せば、それよりずっといいものがやってくる。
サマセット・モーム
| 失恋はあなたを成長させる貴重な財産です。思いきり泣いて思い出にしたら、また次の恋を探せばいいのです。あなたにふさわしい人は必ずいます。あなたがまだ出会ってないだけなのです。恋が実らないのはあなたが本当にふさわしい人に出会えるまでに成長していないからともいえます。あなたのスピリットにふさわしいすばらしい人に出会えるまで、自分をもっと磨きましょう。
ああなたが成長したとき、そのときに理想の人は現われるものなのです。 江原哲之『スピリチュアル生活１２ヶ月』より |
人生は十段変速の自転車のようなもの。
自分が持っているものの大半は使っていないのです。
チャールズ・シュルツ
幸せな人間とは、ある環境に置かれた人間ではなく、
むしろ、ある心構え、ある姿勢をもった人間である。
ヒュー・ダウンズ
今こそ「人生」という素晴らしい冒険をこの地球上でおこなう唯一のチャンスです。
だから、できる限り豊かに幸福に生きる計画をたて、それを実行することです。
デール・カーネギー
もし君が正しい道を行っても、
そこに座ってばかりいたら、
勝利の女神は通りすぎてしまうよ。
ウイル・ロジャース
何もする必要はない。椅子に腰かけ、耳を澄ませばいい。
そうすればことさら耳を澄ませる必要はなくなる。
ただ待てばいい。そうすればことさら待つ必要もなくなる。
ただ静かに、動じず、孤高に。
そうすれば世界はその真の姿をあらわす。
選択の余地などない。
あなたの足元に喜びとなってやってくるだろう。
フランツ・カフカ
とにかく無心になってみよう。
一時的に無心になってみよう。
自動的に働かせている思考パターンを止めてみよう。
無心にさせてくれるものとふれあってみよう。
近藤裕『切ない気持ちがふっきれる本』より
転んだときには、いつでも何かを拾いなさい
オズワルド・Ｓ・アベリー
『人生にはすべてをなくしても、それに値する何かがあるのではないだろうか』
映画｢風とライオン｣より
嫌なことにこだわればこだわるほど、
ますますそれを抱え込むはめになってしまいます。
ルイーズ・Ｌ・ヘイ
過去の積み重ねが生きる知恵に生まれ変わる。
過去があるから今があり、今があるから未来があるのです。
大原敬子
悲しみと苦痛はやがて「人の為に尽くす心」という美しい花を咲かせる土壌だと考えなさい。
心を優しく持ち、耐えることを学ぶのです。
ヘレン・ケラー
逆境にあるときは、これもサイクルの一部、人生の一部なのだといさぎよく受け入れましょう。問題を解決するために必要なサポートを受け、できることを実行しましょう。でも、あせらないで。すぐに状況が好転しなくても、希望を捨てないで。視界に垂れこめる雲の向こうには光り輝く空が広がっています。安定していた生活が崩れ、状況が変わっていくのは耐えがたい試練かもしれませんが、変化があるからこそ、夢もかなうのです。
ビクトリア・モラン『だいじょうぶ、そのままのあなたでいい』より |
「私たちは「今の時」にしか生きられない」ということだ。過去を生きることもできなければ、過去をやり直すこともできない。過去に起こった出来事、体験を変えることはできない。でも、過去に対する自分の考え方を変えることで、過去が自分に及ぼす影響を変えることができる。今に生きる自分の生き方、考え方を変えることで、過去を変えることはできるのではないだろうか。
近藤 祐『人生をもっと楽しんで生きられる心理学』より
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否認、否定、見て見ぬふりをする、感情をマヒさせてものごとに感じなくなってしまっている、というなディナイアル（否認）の世界から一歩踏みだして、回復、発展が始まったときに感じる心の痛みは、時として衝撃的です。いつ止まるのかと心配するほど涙が出たり、心の奥深くに蓄積されていた怒りがどっと出たり、仕事や勉強が手につかなかったり、鬱になったり、心が動揺したりするようなことは、まれではありません。こんな痛みを感じるぐらいなら、元の穴ぐらに隠れて、ディナイアルの世界にいたほうがよかったと思うかもしれません。しかし、あきらめないでください。いつか、涙が乾くときが来ます。心の痛みは、何かが起こっているという注意警報だと思えるときがきます。
西尾和美『心の傷を癒すカウンセリング365日より』 |
人が自分自身について思うこと、これが自らの運命を決定するのです ソロー
誰からも愛されないのはひどい苦痛です。
しかし誰も愛することができないのは、生きながら死んでいるようなもの・・・。
グリューンベルグ
人生においてどのくらい自由で幸福であるかは、
自分の自由と幸福の障害を、
どれだけ自分で解決したかにかかっています。
ヨーゼフ・キルシュナー
喜びは小さなことから生まれます。はたから見たら取るに足りないことでも、あなたは思わずニッコリしたくなる――幸せな人のまわりには、そんな小さな喜びがあふれています。うっかりすると見過ごしてしまいそうなささやかな喜びにちゃんと目をとめて、思いがけない人生の贈り物に感謝しましょう。
（中略） 草の間に顔を出している野イチゴ、どうということのないアパートの屋根の上に取り付けられたガーゴイル（小鬼像）、雨上がりの後のいつもと違う空気のにおい。そういうちょっとしたことをいとおしむ心を持ち、また、そんな心をもつ人を友に持ちましょう。
今のこの大げさで騒がしく、むやみとセンセーションを煽り立てる世の中では、静かでさりげない、ささやかな喜びに満ちた自分の世界を持つことが、どれほど心を癒してくれるでしょう。『神は細部に宿る』という有名な言葉がありますが、人生の喜びも細部に宿るのです。
ビクトリア・モラン『だいじょうぶ、そのままのあなたでいい』より |
やりかたやハウツーなどない。
ただ愛することによってしか、愛し方はわからないのだ。
オルダス・ハクスリー
あなたは今、自分自身の親友となる過程にいるのです。
親友とは、一緒にいていちばんよろこびを感じる相手です。
ルイーズ・Ｌ・ヘイ
人間はひとりひとり違うものです。長所も短所も好きも嫌いも違います。
人と自分を比べて自分の方が劣っているなんて思う必要など全くありません。
あなたはあなたでいいのです。
アン・ウイルソン・シェイフ
優しさ、寛容、忍耐を身につけ、
人種、肌の色、宗教に関係なくすべての男性、女性、子供たちの友人になる練習をしよう。
無条件で自分を受け入れ、自分を理解し、自分に誠実になる練習をしよう。
自分に忠実になり、それに値するすべての人に忠実になる練習をしよう。
コリン・ターナー
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報いることのできない、あるいは報いるつもりのない相手を愛していると気づいたら、どうすればいいのだろう？ 収拾不能の愛という猛獣に屈せずに乗りこなすことを学ばなければならない。
この愛に屈辱を感じ、やけを起こしても、もう誰も愛さないなどと思わないでほしい。
報われない相手とつきあいたいという思いを抑える強さも必要になる。実際につきあわなくても、内的なレベルではいつでもその人とつきあえるという選択肢があることも覚えておいてほしい。
また、自分は生身の恋人から大切にされる価値のある人間であると信じることも大切だ。
内なる恋人に加えて、血と肉を持つ恋人をもつことで、もっと知恵が得られ、精神の安定と喜びを感じはじめるだろう。
エレイン・Ｎ・アーロン『敏感すぎてすぐ恋に動揺してしまうあなたへ』より
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どうにもならない、と思うたびに、
そんなことはない！ と心の中で信じなさい。
この世界には自分の力や人の力を越えた、
もっと大きな力があることを知りなさい。
ルイーズ・Ｌ・ヘイ
人生や愛、心の満ち干に安心して心をゆだねることは難しい。満ち潮の時にはうれしさで胸が高鳴り、引き潮の時は恐ろしさのあまり、それにあらがう。そしてふたたび潮が満ちることはないかもしれないと不安な気持ちになる。私たちはすべてが永遠に続くことを願っている。
しかし、愛においても、人生においても、
心が自由でなければ、なにごともつづくことはない。
アン・モロー・リンドバーグ
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