『痛いレッスン』
失恋したあと、
寂しさと怒りと自己嫌悪で、
私のこころは毎日しぼんでいくようでした。。。
ひとりになって、部屋の中が静まるのが怖くて、
テレビもラジオもかけっぱなし。
気乗りがしない誘いにも無理やり出かけていき、
昼と夜が逆の生活になりました。
ストレスをお酒や食べ物で晴らし、
夜は睡眠薬や精神安定剤、頭痛薬、あらゆる薬を飲み続け、
失恋後の生活は今までになくめちゃめちゃでした。
もし彼が、やりなおそうと言ってくれたら、
何もかもリセットできるのに。。。
何度そう思ったでしょう。。。
でも、彼はすでに新しい恋人と未来に歩き始めていました。
そんな現実から逃避するために、再び自暴自棄に走る、
悪循環をえんえんと繰り返していました。。。
めちゃくちゃな生活の末に待っていたのは、体調の激変。
心は急激に鬱になり、パニックを起こすようになり、
原因不明のアレルギーに苦しむようになりました。
胸や腕にじんましんができ、途方に暮れました。
病院に駆け込むと
ストレス性のアトピー性皮膚炎と言われました。
アレルギーとは縁のなかった私が。。。どうして？
泣きっ面にハチとは、きっとこのことを言うのでしょう。。。
自暴自棄のツケが回って体がボロボロになってしまうと、
そこからリカバリーするのは大変です。。。
心と体は連動しているといいますが、
心も肉体も、メンテナンスしないで放置すると、
底しれぬ落とし穴があることを、思い知りました。。。
生活を自然のリズムに戻し、
お酒や薬、お菓子と縁を切り、
食事の質に気をつけたり、
過去を悔やみ、振り向いてばかりの気持ちを
少しづつストップしていきました。。。
つらいことを思い悩まないように心掛け、
そのぶん「自分」をかえりみるようになると、
不思議なことに、体は徐々に
元に戻りはじめました。。。
アトピーが完全に治るまでには時間がかかりましたが、
それでも、自分をいたわり続けていると、
症状はゆっくりゆっくり、消えていきました。。。
同時に、心の中にどんよりと横たわっていた鬱も、
少しずつ軽くなっていったように思います。。。
時間をかけて、心身のひずみがすべてふっきれたとき、
やっと、穏やかな気持ちになりました。。。
前を向く自信も、少しづつ戻ってきました。。。
失恋の後処理を間違えて自分を痛めつければ、
これだけ大きな身体のダメージを受けると、
身をもって知りました。。。
このことは私にとって貴重なレッスン。。。
新しい自分になるための、これから幸せに生き直すための、
痛い痛いレッスンでした。。。
いま失恋で落ち込んでいるあなた。。。
心と体を大切にしていますか。。。
今つらい時期だからこそ、
自分をいたわって、
素直になって、
傷ついた心と体を、そっと癒さなければね。。。
しぼんでしまった自分を、精一杯愛して、
励ましてください。。。
時間をかけて、メンテナンスしてください。。。
失恋で見失いかけた「あなたらしさ」は、
必ず取り戻すことができるから。
痛みや病が心や体をむしばむ前に、
そっと気持ちを切り替えて。。。
自分にやさしくなろう。。。
もう本来のあなたに、戻っていい。。。
ほほえみの似合うあなたに
もういちど戻ろう。。。
今がつらくても、
もうすぐきっと、乗り越えられるから。。。
負けないでいてください。。。
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【２】きょうのことば
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許すことは忘れることとはちがう。
つらい記憶を水に流し、
心の痛みを消すことなのです。
〜 メアリ・マックロード・ヴスーン（アメリカの教育家）〜
自分にひどいしうちをした人を「許しなさい」と言われても、
どうして許すことができるでしょうか。。。
人生がひっくり返るような裏切りを、どうやって許せというので
しょうか。。。
「とても許せない」と思うとき、この言葉を思い出してください。
許すのは、相手のためではなく、むしろあなた自身のためのもの。
つらい記憶を水に流す。。。
毎日毎日、少しづつでもいいから、
涙といっしょにつらい記憶を捨てていきましょう。。。
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【３】失恋のおくすり
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『週末号泣のススメ 涙でストレス解消!脳をリセット!』
安原 宏美 (著) 扶桑社
心を癒すために、失恋の痛みを長引かせないために、泣くこと。。。
ストレス解消の秘訣は、どっぷり、ひとりで思う存分泣くことだそうです。
泣けない時は、泣き顔で泣き声をあげるだけでも、スッキリする……など
なるほどなぁと思う「涙を流すヒント」がたっぷり詰まっています。
泣ける映画、コミック、本、音楽など、涙を流すためのカルチャー情報も
ぎっしり。泣けなくて苦しいとき、心に溜まった毒をこれで一気にリセット
してみてくださいね。
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【４】失恋サポーターズ
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【とにかく今日という日を大切に。。。】
１年前の今頃。。。
現在の私がいることなど、想像もしていませんでした。
私は今年３０歳になりました。
先に書いた１年前の今頃．．
私と彼との歯車が合わなくなってきたのです。
明日、彼の３０歳の誕生日です。
私は去年の今頃、彼のためにせっせと
ディナーの予約をし、プレゼントを購入して
ぎこちなくなってきた間を修復しようと
一生懸命でした。
もちろん、その日は楽しく、
最高の誕生日が過ごせたと思っていました。
しかし、数日後、別れの時がやってきました。
彼には好きな女の子ができていたのです。
私たちは結婚の約束をし、半ば婚約をしたも同然・・
私はその現実を受け止めることができず
彼に狂い、彼が好きになったという子にも憎しみを持ち
毎日がどん底に突き落とされたような
誰も信用できない、夜も眠れない日々でした。
鬱病と診断され、睡眠薬を飲んで寝る日々。
ふと死にたいと思う自分もいました。
私が死ぬことで、彼の心の中に私を残す・・
彼を生き地獄にまでしてやりたいと
愛から憎しみへと変わっていました。
数ヶ月後、子宮機能不全というとても悲しい病にもかかり
ますます憎しみは増える一方・・・
彼は何不自由なく好きな子と付き合い
平然と生活をしていると噂を聞き、
胸が押しつぶされていました。
男と女って一体なんだろうと。
今でも疑問に思うこともあります。
彼と出会ったふとしたキッカケから、
彼を体の一部のような、この世に生を受けて良かったと
毎日が幸せそのもの。
私は彼にとても依存していたのだと気が付きました。
依存という、それほど恐ろしいものはないのかも知れません。
ようやく１年が過ぎようとしています。
今、私はようやく立ち直れつつあります。
正直、まだまだ引きずっている部分もないわけではありませんが
「失恋から立ち直りたいあなたへ」を拝見するたび、
私はパワーをいただきました。
もちろん、人は一人では生きて行けないということ。
とても感じることができています。
とても感謝しています。
鬱病と診断されたとき、薬を飲み続けました。
だけど、薬は私を救ってくれない
薬を飲むことで、今後の自分に不安を感じ、
一生、この鬱病と共存するのかと。
そんな時、「失恋から立ち直りたいあなたへ」と出会い
私はみるみるうちに回復していき
自分を見つめ直し、
彼の別れを受け入れることができているのだと思います。
たくさんの本も読みました。
本の言葉で救われたこともたくさんあります。
今では、この私を振り去った彼に
私は胸を張って言いたい！
「あなたとの３年間、楽しいことも辛いことも
全部全部、考えると切りがありません。
今はとても充実した毎日を過ごし
あなたと居ると、気が付かないことや知らなかったことばかりで
あなたと別れることができ心から良かったと思う！
別れたことによって、仲間がた〜〜っくさん出来たし
人の心を容易く笑ったり、卑下したり、
裏切ったりしない人生を送っていけるという自信がついた。
あなたはあなたの人生を、あなたらしく
（何も気が付くことが出来ないであろうあなた・・・
（人の心を容易く傷つけることのできるあなた・・・
人生楽しくハッピーにね。」と。。。
過去の出来事を全て忘れようとは思いませんが
苦い、辛い時間の事は、時が経ち、
徐々に忘れていっています。
現在、私は１日１日、新しい出会いを大切に
前を向いて生きています。
今、自分がすることは何なのか、焦らずゆっくり考え
とにかく今日という日を大切に。。
過去に辛い経験をされたみなさま、
そして現在辛いことを背負っているみなさま、
みんな一人ではないということ。
いつも感じていたいですね。 Jumaより
◆Jumaさんと同じような経験をされた方、きっと少なくないのではないでしょうか。。。私も似たような経験をしているので、Jumaさんのメールを読んで胸がしめつけられるような気持ちになりました。
別れたあと、人の心を容易に笑ったり、卑下したり、裏切ったりしないと思ったという気づきは、一生ものの宝物になることでしょう。。。
試練を乗り越えて、やがて後ろに続く人に手を差しのべる人になる。。。
Jumaさん、優しいサポートをありがとうございました。。。（Banbis）
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2006.6.26
『失恋のおくすり』 こころにしみる名言と癒しのメッセージ。。。
119のやさしい言葉のおくすりが、あなたをそっと励まします。
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