『 助けてもらおう。。。 』
ときとして、自分でも驚くぐらい
大きなダメージになる失恋もあるものです。
自分がどれほど相手を必要としていたか
別れて初めて気がつく失恋ほど、
喪失感が大きいものです。。。
こころと身体はつながっている。。。
そのことがこんなにわかる瞬間はありません。
「苦しくて、心も体も痛くて、
まるでナイフで切り刻まれているようだった。。。」
「信じられない痛みに襲われて夜も眠れない、
病気かもしれないと思うと怖かった。。。」
人生をゼロからやりなおすような
途方もない気持ちにとらわれて、
怖くて、心細くて、
自分で自分を支えきれなくなる。。。
ほんとうに苦しいものです。。。
ほんとうに、つらいものです。。。
このまま気が狂ってしまうんじゃないか。。。
そんな不安にとらわれることだって
珍しいことではありません。
失恋して私たちが感じる痛みは、
私たちにとっていちばんわかりやすい
＜ストレス＞警報です。。。
たかが失恋、だなんて思わないでいて。
失恋は立派な＜ストレス＞なのですから。。。
春は何かと環境が変わることも多いものです。
ただでさえ失恋で苦しいときに、
更にストレスを背負うのは大変なことです。。。
あなたの我慢強さが、
時として苦しみを倍増させることもあるでしょう。。。
だから、
心も体も痛くてしょうがない、
もうダメになってしまいそう。。。
そんなふうに思ったら、
がんばらないで。
最近大きな病院には心療内科や精神神経科の中に
＜ストレス外来＞を置くところが増えました。
今まで、病院には行きづらいと思っていた人も、
気軽に訪れることができるようになりました。
精神的なつらい状況に対応してくれる、
「失恋のお医者さん」が、
やっと現れた気がします。。。
あなたがつらくて仕方ないとき、
その痛みを理解してくれるお医者さんがいることを、
どうか覚えていてください。。。
あなたは本当に
よくがんばりました。。。
ここまでよく我慢しました。。。
だからつらいときにはがんばらないで、
遠慮などしないで。
自分を、救おう。。。
だいじょうぶ。
助けを借りれば、
きっとバランスを取り戻せる。
もういちど、やりなおす力が
戻ってくるよ。。。
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【２】きょうのことば
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おまえが困難に陥ったときに助けを求めなければ、
おまえの兄弟の本心を知ることはできない
〜 古代エジプト アメニエムオペの言葉より〜
助けを求めるのは、恥ずかしいことではありません。
でも、人に迷惑をかけてはいけない、自分でなんとかしなきゃ、と
ついついがんばってしまうものですよね。
でも、人間だもの。。。限界だってあるんです。。。
どんなにがんばっても空回りすることだって、あるものです。。。
溺れた時には、手を貸してもらうこと。
この古代エジプトの石碑に彫られた言葉は、
助けてもらうことも、時として大切な知恵なのだと教えてくれます。
岸に引き上げてもらうことで、あなたは絆の強さや愛を知り、
やがて溺れる誰かに手を差し出せる人になるでしょう。。。
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【３】失恋のおくすり（CD&DVD）
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『波 ニューカレドニア』自然音+環境DVD
発売元：デラ 定価: ￥1,890 （税込）
ASIN: B000803G80
春の海は穏やかです。。。
心が混乱したり、沈み込んでいるとき浜辺で海を眺めているだけで、
不思議と心が癒されるような気がします。。。
海は大声を出しても全部受け止めてくれます。
自分の悩みが意外にちっぽけに見えるでしょう。。。
だから、本当は海辺への旅行が一番のおくすりです。
だけど、なかなか旅行に行く時間がとれないというときには、
こんなCD＋DVDがおすすめです。
美しい海音を聴くだけでもすうーっと心が癒されます。
ニューカレドニアの真っ青な海、白い砂浜。。。
なんにも考えずにひたすら映像の世界に遊ぶうち、
本当に旅行にいきたくなるかもしれません。
値段も内容も充実の私のお気に入り。。。癒されます。
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【４】失恋サポーターズ
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【これが心の底からの気持ちだから。。。】
大好きだと思っていた人と別れて、1年半が経ちます。
これは今の私が思いつくままに書き綴った言葉です。
沢山の矛盾も含んでいて、若干支離滅裂な感じもしますが、
これが心の底からの気持ちです。
失恋した方たちへのサポートになるか分かりませんが、
私がこのメールマガジンから沢山の力をもらったように、
私の言葉が誰かのお役に立てれば嬉しく思います。
（lauren 25歳）
ごめんね。本当にごめんね。
最後に、向き合えなくて逃げてごめんね。
疑心暗鬼でいっぱいになって、逃げてごめん。
あなたのことは、ずっと忘れないよ。
覚えているよ。
いつか、この世を去る時まで、この体と一緒に生きる。
その最後の瞬間まで、忘れないよ。
好きな人が出来て、その人を愛したとしても、
この体に刻まれてる記憶。
記憶は美化されて、まどろみの中で、美しく
思い出されるものだとしても。
あなたもいつか、大好きな人が出来て、
家族を作ったり、親になったりするかもしれないね。
その誰かは、私ではなくても、
私のことを忘れないでいて欲しい。
ずっと覚えていて欲しい。
But I don't mind if you forget
me.
別れてまで、あなたを束縛なんてしない。
あなたの中に私がいるのかどうかは、
神様だけが知っている。
もう二度と同じ失敗をしたくないと思う。
あなたにしてしまったこと、繰り返したくない。
それには、どう生きれば？
これから出会う人と幸せになるには、どうすれば？
同じところをぐるぐる回っているような奇妙な感覚に
襲われることがある。
私は、進んでいるのだろうか？
あなたから学んだことを生かせているのだろうか？
また、同じ方法で傷つけてしまうのではないか。
自分も苦しむのではないか。
それだけは避けたいのに、同じ方向に向っていると
感じる時、目の前が真っ暗になる。
相手を信じること。
相手の愛情を受け取ること。
もらさず、キャッチすること。
あの部屋に帰りたいと思ってしまうのは、ただの感傷だよね？
お湯も出なくて、とても寒い、無機質なあの部屋に帰りたいと
思うのは、あそこが私の居場所だったと、今更思うのは
青い鳥を追いかけるようなもの。
あそこにいた頃は、ここに私の居場所なんてないって
思っていたのにね。
おかしいよね。
ただ、あなたの幸せを祈っているよ。
憎むほど、あなたに興味を持ってた。
あなたを恨まず、憎まず、手放して、自由になって、
ふと振り返った時に思い出すのは、楽しかったことだけ。
でも、その状態は、あなたを愛してるとは、もう言えない。
一緒にいられた頃は、愛憎の間で揺れて、いつでも心は
焦がれて、自分を保つことが出来なかった。
離れて、あなたのことが本当に好きだったと、分かった。
一緒にいられた時に、そのことに気が付いていたら。
愛を、正直に表現出来ていたら。
失ってから気づくのではなく、
大切な物をいつでも実感出来る自分でありたい。（lauren）
●別れて１年苦しみ抜いて、まだ今だに心が揺れるとメール
を書いてくださったlauren さん。
失恋するとほんとうにこんなふうに言葉がばらばらに、
あふれ出てくるものです。。。失恋した頃の自分を思い
出して胸がしめつけられました。
しかし、どんなに支離滅裂に見えたとしても、つらいとき
あふれる言葉には、自分への励ましや、思いやり、優しさ
という宝石がかくれているものです。。。
それを拾いながら歩いていくなら。。。
きっと微笑みで昔を振り向く日がきます。。。
メールをありがとうございました。banbis
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（HP、blogなどをお持ちの場合はリンクアドレスを御紹介させていただきます）
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あとがき
もうすぐ４月ですね。。。うちの近くでも桜が満開になりました。
春ってちょっと切ない。。。
昔、ちょうど今頃恋人と別れたからでしょうか。。。
こんな記事をみつけました。
『心に残るさくらソングランキング』（オリコン）
＜http://news.oricon.co.jp/omr/060322_01.html ＞
１位は森山直太朗の「さくら（独唱）」。
私もこの歌を聴くと、胸がぎゅっとしめつけられます
ほかにもケツメイシ、コブクロ、福山雅治などたくさんランクされています。
あなたの思い出のサクラソングは何ですか。
サクラの季節はほんの一瞬。。。
はかないからこそ、美しいのですね。。。
今日も読んでくださってありがとう。。。
あなたが元気になりますように。。。
Banbis Snowflower
2006.3.27
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