★レストランでブロイラーみたいに並んで作り置きのクリスマスディナー食べ
　るなんて冗談じゃないヨー。そういうレベルの低いクリスマスは私には関係
　ないとキッパリ言える。でも、誰かのためにプレゼントを選ぶ楽しみが消え
　たのが、ちょっと寂しかった。そのかわり失恋記念も兼ねて自分へのプレゼ
　ント大奮発しましたよ→ダイヤのネックレス！
　今年も残念ながら仕事で忙しいクリスマスですが、世の中そんなものだナと
　思うんです。心配いらないよ。（圭子　28才　出版社勤務）

★失恋したのはクリスマス直前で、特別 何もしなかった。する気にもならなか
　った。ただし、ケンタのパーティバーレル食いながら（男いてもいなくても
　予約！）。24日ってテレビ番組も意外に充実しててウレシクなった。
　クリスマスの風景とか映ると毒づいたりして。
　『来年のクリスマスを見てろよー！』と叫びました（笑）。
　（yut1445　32才　グラフィックデザイナー)

★今年初めに結婚半年のスピード離婚した男です。クリスマスですか？　
　極上の米を炊いて、極上のつけものと、極上のたらこと、極上の干物と、
　極上のお惣菜を「自分だけのために」ってよくないですか？。
　クラシックを聞きながら極上の酒を飲み、上等の飯をたのしむ。
　俺を捨てたバカはマズいクリスマスディナーでも食ってなさいと言いたい
　ですね（笑）。メリー・クリスマス！！　（PPP 30才　編集者）

★３年前の秋に結婚考えてた彼氏にフラレたことがあって、キツかった。
　友だち相手に失恋の愚痴を吐きまくって、それでもみんな嫌がらずに親身に
　なって聞いてくれて……友だちってありがたいなぁと思いました。
　恋はなくしたけど、友だちがいてくれる。それを支えにふっきりました。
（石川Fmk　26才　書店勤務）

★私はひとりぼっちのクリスマスは耐えられませんでした。
　特別何の感情もないメル友の男性と初めて会い、イブの夜を過ごしました。
　かなり年輩の方でしたが、ひとりでいるよりは気が紛れた。
　失恋の痛みから久しぶりに逃れた気がしました。
　でも、どんなときにも元カレとその人を比べてしまう自分に気づいて、
　セックスでは埋まらない心の痛みを感じて……結局逃れられなかった。
　自分の弱さを恥ずかしいと思いました。
　25日の朝、ホテルから出た時、「こんなのいやだ。もっと強くなろう、
　この失恋から必ず立ち直ろう」と本気で思って、やっと自分の勉強や趣味
　に打ち込むことができるようになりました。 　
　メル友の彼とはそれ以来会うことはなかったけど、
　今は、あのとき一緒にいてくれて、ありがとうと言いたい気持ちです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（umichi 35 出版）

★振られた年のクリスマスは、ものすごーく日本的になりましたね。
　クリスマス？　ハァ？って感じでわざと正月気分を盛り上げましたね。
　こたつにミカンでじっくり年賀状を書いたりして（笑）。
　夜は実家に帰って鍋。日本人でヨカッタよ。
　（まいこ　30才　ライター）

★クリスマスはルミネ・ザ・吉本でお笑いライブがオススメですよ。
　笑っているうちに、涙止まります。気が晴れます。
　お笑い系ビデオを借りまくるのも◎。
　泣くのをやめて、笑いに専念すると、ココロが強くなります。
　私は失恋して以来ずっとこの方法です。　（donadona 33才　会社員）

【クリスマスのおすすめWeb】

★１年前に失恋しました。私の仕事はクリスマスなんてほとんど関係なく
　コンピュータの前に張り付いている仕事です。彼からのメールだけが唯一
　支えだったのに、今年はもうクリスマスのeカードを送ることも、送られる
　こともないんだなぁと思うと……悲しかったです。
　自分で自分あてに激励eカード送ったりもしましたよ。
　フラれた年のクリスマスはさすがに心が乱れていたので仕事にならず、
　クリスマス系のウエッブサイトを次々ネットサーフィンして過ごしました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（amariris 26才　書店員）

　クリスマスでもお仕事してる人はたくさーんいるんですよね。。。
　私もそのひとりです。
　毎年ウエッブ上で楽しませてくれるクリスマス特集サイト。

●CityDo!クリスマス特集2005　
　クリスマスのイルミネーションスポットやイベントを紹介。
　ひとりで出かけてみるのもいいものですよ。。。
　＜http://www.citydo.com/xmas/＞
　
　●世界のクリスマス
　　世界中の人がどんなふうに過ごすのか。。。眺めているだけで
　　ちょっと和みます。ほとんどの人が家族で過ごすんですネ。
　　＜http://www.rcc.net/comitia/theme7/ref7a.htm＞

　●クリスマスフォトギャラリー
　世界各地のクリスマスフォトがたくさんあります。
　いつか誰かと行きたい場所がみつかるかも。。。
　＜http://www.hispic-cafe.com/xmas/anna.html>

【クリスマスソング】

★去年のクリスマスはひとりでスキーに行った。ＦＭでクリスマス特集
　聞きながら大声で歌ってすっかり気が紛れた。家にいたら落ち込んで
　どうにかなりそうだったからよかった。ガンガン滑って帰ってきた。
　フラレた年のクリスマスは、ひとりで行動することを怖がらないこと。
　落ち込むよりも自由満喫がいちばんだと思う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（MK 28才　広告代理店勤務）

　そう。引きこもるよりもあえて外に出た方が気がまぎれることって
　あるものです。ラジオ聞きながらひとりでドライブもいいですね！
　J-Waveのクリスマス特集　
　プレゼント企画もたくさん。。。チェックしてみて。
　＜http://www.j-wave.co.jp/＞

　ひとりぼっちを歌った切ないクリスマスソングって多いんですよ。
　そして、聞いていると元気をくれる曲も。。。
　この時期、失恋してひとりぼっちの人、きっとたくさんいるんですネ。
　あなたは何曲知ってますか。

　浜田省吾「Midnight Flight〜ひとりぼっちのクリスマスイブ〜」
　KICK THE CAN CREW「クリスマス・イブRAP」
　山下達郎「クリスマス・イブ」
　B'z「いつかのメリークリスマス」
　稲垣潤一「クリスマスキャロルの頃には」
　杉山清貴「最後のHolyNight」
　愛と勇気のＭｅｒｒｙ　Ｘ’ｍａｓ　（大事ＭＡＮブラザーズバンド）
　ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ　ＴＩＭＥ　ＩＮ　ＢＬＵＥ　（佐野元春）
　涙のクリスマス　（槇原敬之）
　ひとりぼっちのクリスマス　（ＫｉｎＫｉ　Ｋｉｄｓ）
　ひとりでＸ’ｍａｓ　（今井美樹）
　1224　 UNOBAND

　最近では『約束のカケラ』 （w-inds）や『クリスタル』（鈴木亜美）
　もクリスマスっぽいかな。カラオケもいいよね。ひとりでガンガン歌って
　る人たくさんいますよ！　私もストレスたまったらひとりカラオケ行きます
　よ（∩＿∩）。気兼ねなく練習できてサイコー。　

　オムニバスアルバムもいろいろ出ています。
　ひとりぼっちの切ないクリスマス気分を十分楽しんでみて。。。
　涙のクリスマスも、いつかかならず素敵な思い出になります。。。

　●ワンダフル・クリスマス�Sony Music Direct
　ジョン・レノン、ジャクソン５、マライヤ。。。超有名洋楽クリスマス
　ソングがこれ１枚で全部聞ける超ベスト盤。洋楽が好きなあなたへ。

ワンダフル・クリスマス
	オムニバス ジョン・レノン&ヨーコ・オノ ワム! Sony Music Direct 2004-11-10 売り上げランキング : 25852 おすすめ平均 世界の誰もがハッピイと歌える日のために。 クリスマスの名曲ばかり 良かった Amazonで詳しく見る by G-Tools

　●feel Christmas� 東芝EMI
　千住明、押尾コータロー、ボサ・ノヴァの新人Saigenji、クラシック・
　アーティストLIBERAによるクリスマス・コンピレーション。
　家でそっとリラックス・クリスマスを。。。気分がとっても落ちつきます。

feel Christmas
	オムニバス サラ・ブライトマン リベラ 東芝EMI 2004-11-10 売り上げランキング : 17096 おすすめ平均 穏やかなクリスマス調？ Amazonで詳しく見る by G-Tools

　
　●Kiss~X’mas love story~� BMGファンハウス
　小田和正、杏里、永井真理子など泣かせるクリスマスソングがいっぱい。
　J-popファンのあなたへ。

Kiss~X’mas love story~
	オムニバス 松田聖子 松本隆 BMG JAPAN 2003-11-26 売り上げランキング : 76416 おすすめ平均 なかなか良いです。 Amazonで詳しく見る by G-Tools

【クリスマス映画】

★ひとりで過ごすクリスマスは映画です！　映画を見まくりましょう！
　オールナイトで映画館もよし、ビデオ借りてきてひとり上映会でもよし。
　酒とつまみを用意して、じっくり観てやろうじゃないですか！　
　クリスマス映画はどちらかというとファンタジーがキツイので、没頭できる
　素直さがないとちょっとキツイ（経験上）。でも、選べば結構大人も楽しめ
　る映画がありますよ。　メリル・ストリープとデニーロが不倫の恋におちる
　『恋に落ちて』の本屋でのクリスマスシーン、『スモーク』のラスト、オギ
　ーのクリスマスの思い出のシーンには泣けました。この日本はハズレなし。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Masahito W 28才　公務員）

　『恋に落ちて』と『スモーク』いいですよね！私も大好きな映画です。
　他にクリスマスが関係ある映画と言うと。。。
　『シザーハンズ』『ダイ・ハード』『ヤング・シャーロック』
　『グレムリン』『三人のゴースト』『ノッティングヒルの恋人』とか。。。
　さて、クリスマスとは直接関係ないけど、私が失恋した時勇気をもらった
　映画は、『天使にラブソングを（１）（２）』です。

SMOKE
	ウェイン・ワン ハーヴェイ・カイテル ウィリアム・ハート ポニーキャニオン 2002-03-20 売り上げランキング : 1893 おすすめ平均 アメリカでは出せない空白。間と呼ばれるもの。映画編。 目は口ほどにものを言い。 なにかを失ったときにみてください Amazonで詳しく見る by G-Tools

恋におちて
	デイヴ・グルーシン ハーヴェイ・カイテル ロバート・デ・ニーロ パラマウント・ホーム・エンタテインメント・ジャパン 2006-09-08 売り上げランキング : 2596 おすすめ平均 落ちてはいけない恋 NY近郊で生活する予定の人は必見 Amazonで詳しく見る by G-Tools

【本】

　『よるくま　クリスマスまえの夜』酒井 駒子（著）
　　私の大好きな絵本です。なぜか切なくてなけてしまうんです。
　　クリスマスのよるにたずねてきたよるくまといっしょに。。。
　　ひとりぼっちの心がちょっと涙ぐんで、そしてそっと癒されていく。
　　前作の『よるくま』も心からオススメしたい絵本です。

よるくまクリスマスのまえのよる
	酒井 駒子 白泉社 2000-10 売り上げランキング : 88828 おすすめ平均 クリスマス前の読み聞かせにどうぞ♪ 幸せな気持ちになれる絵本 親子ともども大好きです！ Amazonで詳しく見る by G-Tools

よるくま 酒井 駒子 偕成社 1999-11 売り上げランキング : 7509 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

　
　『クリスマスのうさぎぼうや』
　　アンドレ・ダーハン／作　石津ちひろ／訳
　　クリスマス、ひとりぼっちのニコラとうさぎ。。。
　　いつになく深く共感している自分に気づいたりして。。。

クリスマスのうさぎぼうや
	アンドレ ダーハン Andr´e Dahan 石津 ちひろ 小学館 1999-12 売り上げランキング : 338776 おすすめ平均 やさしい色調のクリスマス本 Amazonで詳しく見る by G-Tools

　　絵本の他におすすめなのはおもちゃ感覚の本。。。
　　眺めているだけで楽しくなる本はどうでしょう。

　　おすすめはchiharuさんの『おうちあそび』映画や音楽、暮らしの
　　ちょっとしたことなど、まるで落書き帳のような楽しさ。装丁も
　　すごくおしゃれです。

おうちあそび chiharu ポプラ社 2005-03 売り上げランキング : 227671 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

北欧フィンランドのかわいいモノたち 菅野 直子 インターシフト 2005-11-10 売り上げランキング : 9448 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

【人生に無駄 なことはない。。。】

　私はＷ不倫の果 てに家庭を失いました。相手の男性は、何があっても自分に
　ついて来いといっておきながら、奥さんと離婚直後、数ヶ月後に同じ部署の
　１０歳年下の女の子とできちゃった婚しました。

　こんな人を心から愛し、傷ついた彼を自分の家庭を捨ててまで救おうと思っ
　ていた自分がなにより情けないです。妊娠中の女の子の幸せな自慢話、私へ
　の冷たい対応をみると、気が狂いそうになるぐらいの嫉妬と彼への恨みで
　いっぱいの日々が続いていました。
　もちろん、会社では平静を装い、帰宅後泣きはらす日々が続いていました。

　でもね、今では別れてよかったと思えます。
　万が一彼と結婚してたとしても、また次の女の子を求めて浮気、不倫を繰り
　返すタイプ。でも、それでもいいから彼と一緒になりたかったなんて、本当
　にばかだと思う。

　彼への恨み、彼の幸せを心から願う日々、女の子への嫉妬、元旦那への申し
　訳ない気持ち、、、、考えれば考えるほど気が狂いそうな日々が続きました。
　暗い夜の海に一人ボートをこいでいる感じ。
　沈まないように、少しずつこいでいる日々。
　でも、どこに向かっているのかわからない日々。
　進んでるのか、後退しているのかもわからない日々。
　それでも一人で生きていかなくてはいけない。

　私は決してここで学んだ事を忘れずに、生きていきたい。
　全てが終わって、過去を振り返ると、人の道を外すとこういう結果 になるの
　だと身を持って学びました。
　人生に無駄な事はない。
　これで何を学びとるかが重要だと思いました。
　少しだけ強くなった自分がいます。

　辛い日々の時には想像もできなかったけれど、
　今は、この過去を受け止めてくれる大切な人がいます。
　同じ失敗を繰り返さないように、少しずつ、少しずつあたためていきたい。

　だからね、今は辛いけれど、肩の力を抜いて今を乗り越えられれば、
　絶対に明るい日々が待ってるからね。
　経験者が語るのだから、うそじゃないよ。（White Snow）

【男たちへ。。。】

　オトコは泣いてはいけないのか？
　いやいや、むしろ本質的に男のほうが泣き虫です。
　でも、潜在的にオトコは小さい頃から、
　『男の子なんだから、泣くのををやめなさい！』
　『男なんだから泣くのはみっともないこと』
　そんな教育を受けてきたように思います。社会が許してくれないんですよね。

　失恋マニュアル的な本は殆どが女性向けで、
　男のために書かれた決定版は少ないことからもわかります。これだけ男女の
　隔たりがなくなった世の中でも、そのあたりのことは依然変わらない。
　オトコも泣きましょう。ひとり泣きましょう。
　男だって失恋したら悲しいし、去っていってしまった人に追いすがりたい
　気持ちは変わらないのだから。私も泣き腫らして失恋の膿みを出しました。

　会社で公人としての立場にいるときは一切、失恋を頭から締め出しましょう。
　そして、その代わりに会社で出世したり、ビジネスで大成功したり、
　なおかつ今後、新しく付き合い始めるであろう女性とも円滑でいい関係でいる、
　『忙しくも、充実した日々を送る自分』の姿をイメージしましょう。

　そうやって自分のモチベーションを徐々に暖めていくことで、
　次の恋愛に『出撃！』出来るのだと思います。
　もう過去の人の事は完全に忘れよう。時間をかけても...さっぱりと許そう。
　そして、間違ってもストーカーになんかにならないでほしい...。
　それこそ、オトコの名折れです。
　オトコは肩肘の張りどころが肝心です。そして、自分へのケア。
　これが、いまを生きる男の美学なのではないか...。
　がんばろうぜ。おいらはもう、次の恋に走り始めたぞ。 (shin-bee　34歳♂)