『こころを強くする技術』

強いこころ
悲しみや苦しみにかき乱されてしまわないこころ
振り回されないこころ。。。

失恋して、悲しくて、
もうどうにでもなれ、って自暴自棄になっているときの
自分がいちばん弱いもの。。。

強くなりたい、
どうすれば強くなれるだろうって。。。
私も涙の中で何度も思いました。。。

そして長い時間をかけて私が学んだのは、
他力本願でいるときにはひとは強くなれない、ってことでした。

誰かがこの苦しい状況を助けてくれないかと
思っている間はとっても苦しい。。。

誰も失った恋人の代わりにはなりません、
誰かが自分の窮地を、救いに来てくれるわけじゃありません。。。

自分が状況を変えようと動き出さない限り、
苦しさはずっと続くものだと知りました。。。

だけど、私を強くしてくれたのは「時間」です。

泣いて泣いて、
涙なんか枯れてしまうまで泣いて、
もう２度と笑顔になんかなれないと思っていたのに、
もうおしまいだと思っていたのに、

また笑顔になれたとき。。。
自分の強さを知ったよ。

失恋は物語の終着点だとばかり思っていたけど、
私の人生の新しいスタートだったんだと、
そのときやっと気がつきました。。。

失恋して、いろんなものが変わりました。。。

引っ越しして、新しい環境を手に入れました。
仕事の仕方を変えました。
新しい趣味を見つけて、ペットを飼いました。
それまでまったく知らなかったメールマガジンや
ホームページを作りました。。。

そして、これを読んでくださっているあなたと
こうしてお話することができました。。。

失恋は悲しかったけど、人生の転機だったのだと
今になってようやく、そう思います。。。

もっとこころが強くなりたい、と願うときは、
どうぞ覚えておいて。。。
強くなる技術はただひとつ、
行動することだけだということ。

つらいときこそ、
自分はそんなに弱くないって信じて、
自分のためになにかをはじめることだよ。

どんなことでもいい。
人生を前向きに進める変化を
少しづつ積み重ねてみて。。。
あとは時間があなたを運んでくれるから。。。

だいじょうぶ。
あなたもきっと、笑顔になれるから。。。
ファイトだよ。。。

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きょうのことば
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　　　　できることをしなさい。そしてやり遂げるのです。
　　　　いま手にしているもので、
　　　　いまいる場所で。

　　　　　〜　セオドア・ルーズベルト（米26代大統領）　〜

つらいとき、自分には何にもできる力がないように思えてしまいます。。。
『私なんか無力で無価値、魅力もないし、バカだし……』そう、私も実際
そんな風にずっと思ってたんですよ。だけど、そう思っている間は、そこ
から一歩も動けないことに気がつきました。。。

今私にできることってなんだろう。
まずは無力じゃないこと、無価値なんかじゃないことを自分にわからせな
ければ。。。
仕事をし、勉強をし、本を読み、掃除をし、自分のすべきことを精一杯
すること。毎日ていねいに生き、自分との約束を果たすことで、それは
わかってきます。。。

もちろん魅力は磨けばそれなりに光るもの。ダイエットをし、髪型を変え、
メイクも勉強し、きれいになれるんです。そう、別人みたいにもなれる。

そんなふうに一所懸命生きていれば、自分のこと「バカだし。。。」なん
て言えなくなります。「バカかもしれないけど自分のことスキだ」って、
言えるようになれます（笑）。

だから、あなたが途方に暮れているなら、今やれること、やるべきことに
集中してみて。きっと少しづつ動き出せるようになってきます。。。
だいじょうぶ、必ずできるよ。
あなたは全然、無価値なんかじゃない。
あなたには愛される価値がちゃんとある。
魅力もある、自分を立て直すパワーもちゃんとある。心配なんか無用だよ。

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失恋のおくすり
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●今日はWEB上で美しい写真や音楽が楽しめるオススメサイトを御紹介します。
　MIDI音楽ってちょっとイライラするから嫌い……という方もきっと、気に入
　るかも。。。何も考えたくないとき、ぼーっとしたい時、とても心が和みます。

◆月夜のピアノ（写 真＆MIDI）
http://www2s.biglobe.ne.jp/~aitukiyo/
美しい月夜の写真とピアノに心が癒されます。メロディもせつなくて素敵。

◆メイプル音楽堂（写 真＆MIDI）
http://www.ne.jp/asahi/my/maple/index0.htm
MIDIオルゴールと19世紀のオルゴールの聞き比べ、花火の音、山あいの蒸気
機関車音など、たくさんの美しい画像と音でたのしませてくれます。

◆KABU's photo galllery（写真のみ）
http://www.interq.or.jp/pluto/kabu/
ギャラリーに四季折々の風景写真があります。ひとり旅に出た気分にして
くれる美しい写真の数々、とても素敵です。気分転換にぴったりです。

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失恋サポーターズ　
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　つらい失恋から立ち直った人からのメールを御紹介します。

【失恋しても、恋はまた突然やってくる】

今まで毎回「失恋から立ち直りたいあなたへ」のメールで、泣きました。
もう相手を許していいのだと、もう自分を苦しめなくてもいいのだと、
本当にそう思えてきたとき、すごく涙があふれてきました。
心が解放される瞬間って、こういうことなのかと思えました。

最近やっと、好きな人ができました。
最近出会ったばかりで、まだ片思い。今後の展開もどうなるかわからない
状態です。でも、もう一度恋ができる自分に気づいたとき、
失恋も、そして失恋してからの月日も無駄ではなかったのだと感じるように
なりました。そして、そんなときに届いたメール、心にすーっと溶け込んで
いくのがわかりました。

今ようやく、過去を許すことができるようになりました。
以前の彼とのおつきあいも別れも、今は大切な感謝すべき思い出に変わりつつ
あります。少しは自分が成長したのだと、思ってもいいのかな。

そして今回、たとえ片思いの彼に振り向いてもらえなくても、
恋する気持ちを取り戻すきっかけをくれた彼に、
もっと大きな気持ちで「ありがとう」って言えると思う。

どんなに失恋でショゲてても、恋心って突然に芽生えてくるものなんだと知り
ました。だから失恋で悲しい思いをしているみなさんにも、きっと未来はある
よと言ってあげたい気持ちです。（Misa）

●Misaさん、新しい恋の予感、やっと春が来そうですね。。。
　どんなにつらい失恋をしても、また恋心は突然芽生える。。。昔よりも
もっともっと大きな心で人を愛することができるようになるんですね。
あなたの片思いが届くよう応援しています。（Banbis ）

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◆失恋サポーターズ募集中です◆

あなたは失恋からどうやって立ち直りましたか。。。
どんなことが立ち直るきっかけになったのか教えてください。
失恋したとき元気をくれた本や映画、音楽など。。。どんなことでもＯＫです。
（HP、blogなどをお持ちの場合はリンクアドレスを御紹介させていただきます）

メールは<info@moon-vista.net>まで。。。

御注意＊こちらはあらかじめ「失恋から立ち直りたいあなたへ」へ
の掲載を前提としたメールのみをお受けしています。
掲載を希望しない私信メールをお送りにならないよう、どうぞ御注意ください。

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あとがき
　
　このメールもとうとう80通になりました。
　わたしも読者のみなさんに心を支えられながらここまで
　やってこられました。。。感謝です。。。

　今回は80通を記念して、ちょっぴりリニューアルしました。
　失恋から立ち直った方が、今つらい人たちに手を差し伸べる
　ことができる失恋サポーターのコーナーを作ってみました。
　これからどうぞよろしくお願いします。。。　

　きょうも最後まで読んでくださってありがとう。。。
　あなたが元気になりますように。。。Banbis Snowflower

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