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『葛藤だらけの時期は』
失恋から立ち直っていく中で
いちばんつらいのは葛藤だらけの時期。。。
前に歩き出そうとする自分と、
怖くて踏みとどまっている自分との綱引きのよう。。。
素直になれず、
何もかも矛盾だらけになってしまう。。。
優しくされたい……優しくなどしないでほしい
泣きたい……泣けない
励ましてほしい……なぐさめなんか聞きたくない
ひとりになりたくない……ほっといてほしい
わかってもらいたい。。。、
でも、
わかってもらえないのもわかってる。。。
自分でも
この気持ちをどうすればいいのかわからない。
周囲は、そんな自分に完全に呆れてる。。。
こういう時期はめちゃくちゃ生きにくいね。。。
自分を責めるばかりで、
なにもかもうまくいかない。。。
まるで人生が狂ってしまったように
感じるよね。。。
葛藤の時期は誰もが経験する失恋の混乱期。
いますぐこんな状態から立ち直れたら、
どんなに楽だろうと思うものです。。。
だから、早く立ち直りたい、
いつ立ち直れるのかと、ついつい焦ってしまう。。。
でも、どうか焦らないでいて。
やりすごせば、すぐにその苦しさはおさまるから。。。
この時期は苦しみから逃れたくて
過ちに走ってしまうものだよね。。。
行きずりの人と抱き合ってみたり、
薬やアルコールに逃げてみたり、
新しい恋愛ごっこに逃げてみたり、
がむしゃらにがんばってみたり、
自分を傷つけてみたり。。。
だけど、どれも救いにはならない。
何の解決にもならない。。。
心はますますむなしくなって、
結局は葛藤を長引かせてしまうだけ。。。
激しく葛藤している時期は、
ひとりでそっと心を整理するための時間だよ。。。
素直な気持ちを口にできるようになるまで。。。
悲しい、寂しいと言えるようになるまで。。。
ありがとうと言えるようになるまで。。。
ひとりになって心が静まるのを待って。
自分を励ましながら、
この時期をそっとやりすごそう。。。
ひとりで羽を癒せば、
やがてもういちど飛び立つ力が
湧いてくる。。。
あなたを見守っているよ。
ずっと見守っているよ。。。
だいじょうぶ、
きっといつか
元気なあなたに戻れるから。。。
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◆◇◆【きょうのことば】◆◇◆
毎日を楽しみなさい。
不幸を忘れ、幸福について考えなさい。
静寂の風におまえがたどり着くその日が来るまで。
〜 古代エジプト神官の墓に書かれた詩より 〜
まず、自分自身のことを考えてみて。何が自分を不安にさせているのか。
誰かがいないと生きていけないと考えているなら。。。心を落ち着けて
もう一度考えてみて。。。
あなたはそんなに弱虫じゃなかったはず。。。
恋人が去って行ったのは、自分が悪いせいだなんて、考えなくていい。
お互いただ、進むべき道が違っただけ。。。
流れのままに。。。すべて流れのままにしておきましょう。。。
涙を流した数だけ心は癒えていく。。。
今は失ったように感じる力も、きっとよみがえってくるから。。。
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◆◇◆【失恋のおくすり】◆◇◆
『「新しい自分」になる！
ちょっとした習慣の変えかた』
アントラム 利美（著） 大和出版
失恋で心はボロボロでも、毎日仕事もこなして、人には笑顔でがんばって
る。。。だけど今の自分をなんとか変えたい、なんとかしなくちゃ……
そんなふうに思って焦ったら。。。
毎日の当たり前のくらしのこと、時間やお金の使い方のこと、仕事のやり
方や人間関係のこと、古い習慣をちょっとだけ変えて、新しい扉がパッと
開くことを、この本は教えてくれました。
自分を変えたくなったら、転機が訪れたしるし。
前向きな勇気が欲しいとき、きっと役立つ一冊です。
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『悲しみを乗り越えるあなたへ 〜 自分を窮地から救う心の処方箋』
・ストレスのじょうずな受けとめ方は？
・簡単に気分転換する方法は？
・心が動揺してつらいときどうすればいい？
・うつな気分を明るくする食べ物は？
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悲しみから抜け出すためのヒントをたくさん集めました。
自分を窮地から救えるのは、自分自身。。。
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2005.4.28
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