『孤独の枠を抜け出して。。。』
心の中に喪失感を抱えたとき、
自信を一切なくしてしまったとき。。。
この世界のどこにも、
自分の居場所がないような気がするものです。。。
周囲にぽつんと置いてけぼりにされたような気がして、
むちゃくちゃ寂しいよね。。。
一人でいると、気が狂いそうなほど孤独。
でも、大勢の中にいても、
なぜか孤独感は深まっていくばかり。。。
人を孤独にさせるのは、周囲の環境ではなく、
人の心そのものだからなんでしょうね。。。
寂しい。。。ひとりぼっちになってしまった。。。
もう誰も一緒にいてくれない。。。
もう恋なんてできない。。。
私はどうやって生きていこう。。。
失恋すると、
そんな考えが心の中をこだまして、
漠然とした不安や悲しみが、なかなか消えないよね。
周囲の人たちがみんな、しあわせそうに見えて、
自分だけ暗やみから逃れられない気がします。。。
こんな話があります。
サーカスの象は綱も鎖もついていないのに、
なぜ逃げないのか。。。？
サーカスに連れられてきた象は、
もともとは走ったり歩いたり自由きままな性格です。
しかし、
人間に脚を鎖でつながれ、
杭に縛りつけられて
どんなに暴れても逃げ出せなくなってしまうと、
そのうち、頭のいい象は
逃げ出すのを“あきらめる”のだそうです。
「どうせもう一生逃げ出せない」と
思いこむのでしょう。。。
そうなってしまうと、
鎖をはずして脚を自由にしてやっても、
象は逃げないそうです。
「どうせここからは逃げられっこない」
そんな固定観念ができてしまうんでしょうね。。。
私も失恋から立ち直るまでは、
多分、このサーカスの象と同じ状態でした。
自分を「孤独の枠」にはめこんで、
そこから身動きできなくなっていたのですから。。。
孤独の枠の中では、
何をしても寂しく、悲しく、虚しい。。。
道を歩いていても、ひとりであることが恥ずかしい。
休日をどうすごせばいいのかわからない。
ひとりで食事なんかするのは、寂しい。
もういい年なのに親に顔向けできない、
誰にもこんな気持ちをわかってもらえない、なんてね。。。
ドツボにハマっていた私はこうやって勝手に
いろんな「固定観念」をつくりあげて
自分を孤独の枠に押し込めていたんだなぁと気がつきます。。。
誰かに非難される、誰かに拒否される、両親を悲しませる、
誰かに笑われる、寂しいヤツだと思われる。。。
自分の居場所がない。。。
そんな孤独に、もしあなたがとらえられているなら。。。
心配しないで。
それは枠さえ外せば、一新できるってことだから。
枠を外して、周囲を見回して、
もしかして自由なのかな？ と足を踏みだした途端、
悠々と歩き出せる自分に気がつきます。
歩みを確かめているうちに、再び自信も戻ってくるよ。
すべて心ひとつ。
思い込みを捨てると、光が見えてくる。。。
あなたの人生が、再び輝きを取り戻すために、
孤独の枠を取り払ってください。。。
自分で自分の人生をしっかり歩かなくてはね。。。
あなたの居場所はいつもそこにある。。。
あなたはいつも、好きな場所にいていい。
ありのままのあなたで、
素のままのあなたで、ぜんぜん大丈夫。
あなたが、そこに存在するだけで
微笑んでいる人が必ずいる。。。
あなたはひとりぼっちなんかじゃなくて、
いろんな人に愛されているということ。。。
ここにも味方がちゃんといるということ。。。
あなただけじゃない。。。
誰もがみんな手さぐりで歩いています。。。
どんなに自信ありそうにみえる人も、
あなたと同じ痛みを抱えていることがある。。。
サーカスの像だった私が、
今はほら、笑顔になって、
毎日がんばって生きているよ。
もう、枠の中には帰らないよ。
ひとりでもしなやかに生きていける人になったとき、
きっと新しいあなたに生まれ変わることができるから。
きっと再び寄りそう人と出会えるから。。。
それまでいっしょに歩いていこう。。。（∩＿∩）
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■きょうのことば■
一灯をかかげて暗夜を行く。
暗夜を憂うるなかれ、一灯を頼め。
〜佐藤一斎（江戸時代の儒者）〜
つらいときには人生が真っ暗やみに思えます。。。今日を生き、明日もまた同じ
気持ちで過ごす日が来るかと思うと憂うつで仕方ない時もあります。。。
でも、そんな真っ暗な中でも、健気に生きているあなたがいます。
今日も、そして明日も、ちゃんと立ち向かっているあなたがいるよ。
あなたの心のどこかに、やさしい灯がともっています。。。
だから、がんばっている自分をはげましてあげて。
自分を愛していると言ってあげて。。。
もういちどその灯を大きくかかげることができる時まで。。。
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■失恋のおくすり（Books）■
『心が強くなるリラックス法』
著者／小池能里子 三笠書房 知的生き方文庫
眠れなかったり、気分転換ができなかったり、苦しいときに読んだ本です。
行き詰まった思考の抜け道を見つけ出す方法、心とからだの癒しかたをやさしく
教えてくれます。プラスの言葉を暗示しながら息を吸い、マイナスの言葉を吐き
だす呼吸法や、“喜び”をキャッチしやすい体質になるための訓練など、いろい
ろなアプローチ法や心理テストが載っています。
リラックス法というとなんだか難しい感じの本が多いのですが、この本はベース
にやわらかい優しさがあって、読んでいるとふんわりとリラックスできそう。
なりたい自分にきっと出会える一冊です。
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★この本は【BOOK BANBIS】失恋の本棚、に在庫があります。
＜http://moon-vista.net/bookbanbis/＞
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