『心を空っぽに』

失恋してしばらくの間、
悲しみや喪失感、絶望感の中で振り回されて、
その衝撃を受け止めきれずに
とてつもなくつらかった時期がありました。

理屈では「この恋は終わったのだ」とわかっていても、
心の中では、帰ってこない人の名前を呼び続け、
もう戻ってはこない過去を呼び戻そうと
ありったけのエネルギーを消耗している状態でした。。。

しばらくすると
相手も自分と同じ気持ちでいるかもしれない、
やり直したいと思っているにちがいない。。。
きっとまた戻ってくるにちがいないと思い始め、
その反面、二度と後戻りはできないことを、
冷静に悟っている自分もいます。。。
正直言って、気が変になりそうでした。。。

どうにもならない現実と
希望を求めて激しくさまよう気持ちの板挟みになるとき。。。
これが失恋した人にとっていちばん疲労度が高く、
そして心理的にもいちばん苦しい時期だと思います。。。

不毛の苦しみから離れられないとき、
それはちょうど、
ぬかるみにはまったタイヤが空回りして
抜け出せない状態と似ています。。。

こういうときには意識して心を落ち着けて、
自分は過去にも未来にもいない、
今、この瞬間にいるんだと言い聞かせること。。。

心を空っぽにして
思考も空想も苦しみもすべて捨て去ってしまうこと。
何も考えず、心を‘無’の状態にして、
意識的に心を空っぽにすることです。。。

何もしなくていい。
がんばらなくては・・・と自分にむち打たないで。
この時期には、がんばらなくていいんだと、
自分に優しく言いきかせてあげてください。。。

自己批判も、後悔も、過去も未来もすべて追いだして
心の中をまっしろにして、
今、この瞬間に横たわる時間を過してみて。。。

心の波立ちが静かに落ち着いてきたら、
大きな雑念にとらわれて『今』を見逃していた自分に
きっと、気づくことができる。。。

気づいたら、そこからそっと離れればいいよ。
もう過去にはとらわれないと誓って、
気分を変える努力をしてみて。。。

そうしているうちに必ず、
タイヤはぬかるみから抜け出せます。。。

私もあなたと同じ時期には
「ゆっくりゆっくり、焦らないで。。。」
そう自分に言い聞かせながら、
すぐに落ち込んでしまう気持ちのバランスを保つのに
必死でした。。。

もうとらわれないと思ったのに、またとらわれて、
もう考えないと思ったのに、また考えて、
なかなか心を静かにすることができなくて
不器用で頑固な自分に
何度も何度も落ち込みました。。。

だけど、トライするたびに少しづつ、
直撃した痛みから離れていくことができた。。。
過去を離れて、
「現在」に生きることができるようになった。。。

息を吸い込むだけで涙がにじんでしまうくらい悲しいこと、
誰の人生にだって訪れるものだよ。。。

だから、あなたがつらいとき、
そのつらさからなかなか抜け出すことができなくても、
不器用な自分を、
どうぞ責めないでいてください。。。

消耗している自分をいたわってあげて。。。
無理をしないよう、がんばりすぎないよう、
こんなときこそ優しく励ましてあげてください。。。
意識してゆっくり身体を休めて。。。

そしてあきらめないで、
何度でも脱出に挑戦して。。。

いつか、
無理しなくとも、自分らしさをつかめるようになります。。。
今よりも、生きるのがずっとずっと、うまくなります。。。
人を愛する自信が再び、わき出してきます。。。
苦しい涙も、必ず、乾く日がきます。。。

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■きょうのことば■

　　君自身の中には美しい花を咲かせる種が宿っていて、
　　しかも君は、みごとな同種の花を生みだした原型ともいうべきもの。
　　君に対する最高の賛辞として、
　　君そのものが君であるということ以上に、
　　貴重な賞賛のことばを誰が語ることができようか。
　　　〜シェイクスピア『ソネット』より〜

恋人に否定され、去っていかれること。これがどんなに悲しいことかは
実際に失恋した人にしかわからないでしょう。。。
自分に失望し、女として（男として）の価値も全部否定された気がします。
自信がなくなってしまって、何もかも無意味に思えることもあるよね。。。
だけど、そんなときこそ、このことばを自分に言い聞かせてあげて。
あなたはこの世で唯一無二の存在。。。
誰もあなたの真似なんかできない。。。
誰もあなたの代わりなんかつとまらない。。。あなたは、かけがえのない人だよ。
あなたの価値は、誰かに否定されてもまったくゆるがない。
たとえ表面が傷ついても、
いつかかならず美しい花を咲かせることができるのです。
そのことを、どうぞ忘れないでいてくださいね。。。

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■失恋のおくすり（music）■

『10 stories』 古内東子　(SonyRecords)　定価￥3,059

人を愛する複雑さ、別 れが近い悲しみ、わかってはいても振り返ってしまう
切ない気持ち。。。恋愛と失恋で成長していく女性たちを描いた10篇が歌わ
れています。
歌詞のひとつひとつに『私もそうだったなぁ』と共感できて、励まされたり、
切なくなったり、昔のことをちょっぴり思い出したり、久しぶりに心を揺さ
ぶられました。
‘10篇のラブストーリーの中に、きっとあなたがいます’というコピー通 り、
どこかにあなたを見つけることができるはず。。。
この1枚の中に女の子の切ない気持ちがギュッと濃縮されている、私からの
おすすめ盤です。

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