『　開き直ってしまいなさい　』

まだ、胸が苦しいですか。。。
まだ、涙が止まらない。。。？

失恋してからあなたは
あなたが思う以上にエネルギーを消耗していることでしょう。。。

食欲がなくごはんなんかのどを通 らないかもしれません。
激痩せしたり、
あるいはヤケ食いに走って太ってしまったかもしれません。
薬を飲まないと眠れないかもしれません。
不安定な自分にイライラしているかもしれません。。。

そういうとき、あなたは疲れ果 てているんですよ。。。
もうそれ以上自分をいじめてはいけません。

きっぱり言うよ。
くよくよ考えるの、やめてしまいなさい。
どうでもいいや、って、そのイライラした悲しい気持ちを
脇にどけちゃいなさい。
もういい！　こんなこと考えてもつまんない！　って
開き直っちゃいなさい。

疲れと、怒りと、自己嫌悪が
自分の中で渦巻いているのに気がついてください。。。
今は自分のことが好きになれず、無力で、
最低に思えるかもしれない。

失恋すると私たちは
ひとりの異性に振られただけなのに、
全世界の異性に振られたような、
もう誰も自分を愛してくれないというような、
そんな錯覚にとらわれてしまうものだよね。

だけどそれは心の錯覚。
心配ないよ。
あなたをまた愛する人は必ずあらわれる。
あなたがまた新しい恋人を愛する未来も必ず来るのだから。。。

だから今は、失恋でなくしたエネルギーを
充電してください。。。
イライラ、くよくよ、弱い心にエネルギーを与えて
大丈夫、って思えるまで休んでください。

くよくよ考える以外のことを、何でもしよう。
逆に
開き直って、なーんにもしなくてもいいんです。

だらだらしていい。
休みたいなら仕事も学校もさぼっていい。
あなたが今自分を取り戻すために
あなたがいちばんやりたいことをやること。

何かに打ち込んでみるのもいい。
運動したり、仕事の鬼になってみたり、
熱中できる趣味に打ち込んだり。
それもあなたが自分を取り戻すための
手段だよ。。。

こんなことしてちゃダメだと思いながら
何かをするのをやめる。
これでいいんだよ、と自分を肯定してあげる。
それがいちばん大事なことなんです。。。

「私は私だーッ」って心の中で大声で叫んでみて。
「あいつなんかに振られても力強く生きてやる！」
って、前向きに開き直りなさい。
あなたにはその力があるのだから。。。

ものごとを勇ましく考えられるようになると、
もっときれいにならなきゃいけない、
めそめそしてばかりいられない、って気がつくよ。

そして、そう考えられるようになれば、
あなたのエネルギーも少しづつ、
充電されてきたということなんですよ。。。

充電してくださいね。。。
きっと元気になれるから。
ゆっくりこころをやすめて、
泣き疲れた自分をいたわってあげてください。。。

私はいつもあなたの横に
座っていてあげるから。
あなたは、ひとりぼっちじゃ、ないからね。。。

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■きょうのことば■
　　
人生では、どんなことだってできる。
そのチャンスは目の前にある。
自分の足で立ち、チャンスをつかみに行けばいい。

〜　ボビー・ブラウン（歌手）〜

いいこともあれば、落ち込むこともあるよね。大喜びすることもあれば、
挫折して壁にぶちあたることもあるよ。恋をして、失恋して、もう二度と
恋なんかしない！　って誓っても、人はまた誰かを愛さずにいられないもの。
それが人生のドラマってやつなのかもしれません。いろんなことがあるけど、
私たちは時間とともに苦難をちゃんと乗り越えて、道を歩いていくよ。。。
大丈夫、あなたも自分の足でもう一度立ち上がることができるから。。。
そのとき、あなたは今よりずっと素敵な笑顔になっているはずだよ。

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■失恋のおくすり（Books）■

『大丈夫！』生きていくのが心地よくなる111の言葉の力
金盛浦子　著　サンマーク出版

私の大好きなセラピストの金浦先生の本です。穏やかに、自由に、自分を
許すということ、楽しむということがどんなに大切か、わかりやすく教え
てくれます。心の柔軟性を取り戻したいとき、パラパラとめくるだけで
やさしい言葉がしみ込んでくる、『安心』をくれるおすすめの一冊です。

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2002.6.17