『　動揺の数だけ。。。　』

失恋した直後から、立ち直るまでの間に
何度苦しい動揺を経験するでしょうか。。。

会いたくないのに、偶然出会ってしまうとき、
同じ会社や学校で、顔を合わせてしまうとき。。。

逃げたいよね。気まずいよ。
消えてしまいたいと思う。
本当は別れてから、会いたくて、つらかったのにね、
会いたいのに、会ってしまうのが苦痛。

動揺する自分が、みじめだよね。。。
取り乱してしまう。。。
堂々としていればいいのに、
まともに顔を合わせられない。。。

こころもからだも
すごい勢いで緊張していることに気がつくでしょう。。。
つきあっていた頃には想像もしなかった
悲しい緊張だよね。。。

でも、あなたがそれに気づいているということを、
どうぞ喜んで。。。
自分の感情をコントロールできるようになるきっかけを
あなたはつかもうとしているんだから。。。

動揺している自分を、守ってあげて。
優しいスキンシップや言葉を一時で失ってしまったんだもの。
あなたはショック状態なのだから。。。

別 れた恋人を前にこわばってしまったら、
自分を逃がしてあげていい。

彼を見ても動揺しないと自分を暗示にかけていい。
彼が目に入っても、まるで見えないように振る舞ってもいい。
振られたことをまったく気にしていないフリをして、
友達みたいに挨拶してもいい。
思いっきり強がってても、構わないよ。
思わず物陰に逃げ込んで大泣きしちゃうかもしれない、
それでもいいんです。。。

過去の恋人を偶然目にしたあなたのその反応を、
どうぞ責めないであげてください。。。
それでいい、それでいいのだから。

失恋したあなたの心の中は、
嵐みたいに激しく動揺しているのでしょう。。。
だけど、どんな方法にしろ、
自分のちからで、
その波を乗り越えようとしているんですから。。。

あなたは一生懸命、がんばっているのだから。。。

深呼吸しよう。
波を乗り越えたあとに、ネガティブな思いを引きずらないように。。。
からだの中の空気を全部入れ替えるぐらいの気持ちで、
深く息を吸って、ゆっくり吐き出して。。。

大丈夫大丈夫、よくやったと褒めてあげて。
もし、大泣きしたくなったら、
１時間ぐらいどこかに消えてもいいじゃない。

そうやって、少しずつ強くなっていく。
そうやって、少しずつ傷が癒えていくよ。。。

動揺の数だけ、失恋から遠ざかっていくよ。。。
涙を流したぶんだけ、痛みから遠ざかっていくから。。。

心配しないで。
あなたは大丈夫だよ。。。

あなたは今、
自分がしなくちゃならない失恋の片づけを
ちゃんとしているところなのですから。。。

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■きょうのことば■

人間はしあわせを探すとき外にばかり目を向けますが、
結局は自分の中にあることに気がつくものなのです。

　〜　キルケゴール（宗教思想家）〜

私たちはわがままな生き物だね。しあわせになりたいと願うのに、過去の恋に
しがみついたまましばらく離れられない。しあわせになれないと思う恋に、
いつまでもしがみついたりね。自分の心に正直な気持ちを聞いてみてください。
私はどうすればしあわせなんだろうって。自分をしあわせにするのは、彼では
なくあなた自身の心の持ちようなんだということに気がついてください。。。
悲しみに縛られないで。わたしたちのこころは、わがままな分だけ、
しあわせも尽きることなく湧き出してくるのだから。。。
　　　　　
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■失恋のおくすり（Books）■

『ちょっと苦いチョコですが…愛と癒しのメッセ−ジ５５』
近藤　裕　著　 三笠書房

不安や迷いが消えないとき、近藤先生の本は、自分をいたわるための
具体的な方法を教えてくれます。失恋の痛みからは遠ざかりつつある、だけど
まだ次の恋が見つからない。。。そんな時期に前向きなエネルギーを
与えてくれる一冊です。

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2002.5.9