『 自分を愛するってどういうことですか？ 』
自分を愛するってどういうことでしょう。
私はこれまでに何度も、
あなたに「自分のことを愛して」と言ってきたような気がします。
だけど、具体的に自分を愛するって何だろう、
自分の愛しかたがわからない、って思うことってありませんか。
「自分を愛するって何でしょう、どうすればいいんでしょう」
よくそんなメールをいただきます。
自分を愛する。
それは簡単ではあるけれど、なかなかできないことなんですよね。。。
私たちは誰かに恋をすると、その人を懸命に愛そうとするのに、
いざ自分のことを愛そうと言われると、
ピンとこない。
私たちはまだちゃんと「愛すること」を
学びきれていなかったんじゃないかな。。。と思うんですよ。
自分を「愛する」すべも知らないのに、
他人を「愛そうとした」のかもしれません。。。
「愛すること」を知らないまま恋をすると、
恋愛はいつも、
誰かに依存する形になってしまうのかもしれません。。。
自分を愛せる時、他人の愛に依存しなくても強く生きていける。
自分を愛しているなら、他人に愛の見返りを求めません。。。
なぜなら、そういう人の心は、自分への愛でちゃんと満たされているから。
ただ与えて、捧げるだけでも心の中の愛が減ったりなんかしないのです。
相手に愛して欲しいから何かをするのは、
自分への愛が足りないのかもしれません。。。
愛すれば愛するだけ飢餓感がつのった、
昔の私も、
本当に「愛し下手」だったと思います。。。
自分を受け入れて、愛することを学んで、
私は少しは成長したよ。。。
失恋はほんとにほんとに苦しかったけど、
そのおかげで、
やっと「愛すること」の意味を理解できた気がします。。。
自分を愛するってね、自分の人生を大切に生きること、
過去を捨て、自分に与えられた『今』を
精いっぱい、丁寧に生きていくことです。
自分を愛するって、
傷ついて飛べなくなった小鳥を、
両手に抱きあげて看護するように、
やさしくそっと自分に接してあげることです。
あなたの力で、あなたを悲しみから遠ざけることです。
あなたを挫折のショックから守ることです。
過去から自分を脱出させることです。
あなたが心からニッコリできることをたくさんみつけることです。
たとえ他人が一緒にいなくても、
自分には力がある、自分の力でなにかができる、と思い続けること、
静かな自信を持つことです。
喜びや悲しみ、怒りや楽しさを体全体で感じとって、
それが学びに変わるのを信じることです。
いろいろあったけど、生きてるって素晴らしいって、
思えるようになることです。。。
無理することなく、自分の気持ちに忠実に生きていくことです。
人込みや雑音を離れ、静かに落ち着く場所で身を休めることです。
笑顔で人に接し、また、その人から笑顔をもらえるあなたになることです。
「私は私が大好きだ」って心から言えるようになることです。
しあわせになるための努力を忘れないで。。。
あなたには今やるべきことがたくさんあるよ。
泣いてばかりいる暇なんか、ないよ。。。
あなたをいつも見守っているから。。。
自分を、心から愛してあげてください。
自分に「大好きだよ」と声をかけてあげてください。
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■きょうのことば■
始まりと呼ばれるものは、しばしば終末であり、
終止符を打つということは、新たな始まりである。
終着点は、出発点である。
〜 T.S.エリオット（小説家） 〜
恋したとき、苦しくて、想いが通
じるように祈ったとき。彼と初めて抱きあったとき。
そして別れの言葉を聞いたとき。いつでも時間は私たちの周りに同じ速度で流れてい
たんです。永遠に続くと思った時間が途切れたとき、私たちはぼう然と取り残されて
しまったように感じるけれど、やっぱり、時間は流れている。
終わったと同時に、私たちは始まっているんです。。。だから、置き去りにされるな
んて心配することはないよ。みんなそうやって生きているんだもの。
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■失恋のおくすり（WEB）■
混乱した心を安心させてくれるウエッブサイトを探してみました。
・ドクター林の心と脳の相談室
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/
失恋して心が混乱しているとき、自分は鬱病なんじゃないだろうかと悩むことって
ありますよね。鬱病や拒食症、パニック症候群、いろんな状態についてきちんと
説明してくれて、Ｑ＆Aもとても充実しています。
・日本の音風景100選
http://www.env.go.jp/air/life/oto/
自然の音は混乱した心を癒してくれます。水のせせらぎ、竹林のさざめき、小鳥の
さえずり。。。 このＨＰには環境庁が認定した全国の「残したい日本の音風景100選」
が紹介されています。週末、音を探してひとり小旅行に出かけてみませんか。
・こころに響くあの人の一言
http://www.hanshin.co.jp/kokoro/index.html
つらいときにかけてもらったやさしい言葉、励ましてもらったこと。人はいつでも
言葉に勇気づけられるもの。投稿された、力強くやさしい言葉がたくさん載っています。
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2002.4.26
