『　自分の中の批判家に負けないで　』

予期せぬ 失恋ほどダメージが大きいものですね。。。
その傷が深ければ深いほど、
立ち直るのに時間がかかるものです。。。

こんな言い方をすると大げさだと言われるかもしれませんが、
大きな失恋から立ち直るのは自分との闘いです。。。

相手の言葉によって抱えてしまった無力感と
徹底的に闘わなければなりません。
自分の無価値感、無力感、愛されなかった挫折感、孤独、
愛されたい寂しさ、取り残された恐怖、自暴自棄感、
自分を破滅させようとするすべてと、
闘わなければなりません。。。

なぜなら、
あなたも私も無力ではないし、無価値なんかではないからです。
あなたも私も傷ついてなお、
また誰かを愛せるし、また、
愛される価値だってあるんですから。

だけど、
とても愛していた人との別れだもの。
つらいの当然だよね。。。
悲しいのも、当然です。。。
きっと、闘おうにも体力も精神力も使い果たして
今はエネルギーがゼロの状態だよね。。。

だけど、その状態が永遠に続くわけではないことは
どうぞ覚えておいてくださいね。。。

体力も、精神力も休ませていれば時間とともに復活します。
そして、それからは
どうぞしっかり立ち上がってください。。。

失恋の痛手からあなたを助け出せるのは、
あなた自身なのだから。。。

失恋から立ち直るために、
自分の中の批判家に負けないことだよ。
闘わずにいると
頭の中は悲しみでいっぱいになってしまうから。。。

「もう二度と恋なんてできない」
「もうあんなに愛せる人とは会えない」
「おまえは人に愛される価値がない」
「おまえは嫌われている」
「また恋しても失敗するに決まってる」

そんなつぶやきに負けないでいてください。
失った恋人に執着して、不幸になってはいけません。
次の恋をつかまえるために、あなたは今までより
もっともっと輝かなくてはいけないのだから。。。

まただめかもしれない、また別 れをくり返すのか、
そんな声を無視して、失恋の痛みなんか乗り越えてください。

闘ってください。。。

きっと勝てるよ。

きっと乗り越えられるから。

乗り越えたとき、
あなたの笑顔が、今より何倍も輝いていることを
約束するから。。。

私の手をしっかり握り返してください。
そして、いっしょに歩いていこう。

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■　きょうのことば　■

ものごとをあるがままの姿で受け入れなさい。
起こったことを受け入れることは、
不幸な結果を克服する第一歩なのですから。

〜ウィリアム・ジェームズ（心理学者）〜

事実をありのままに受け入れることができないから、失恋はつらいのかもしれ
ません。そんなはずがない、ひょっとしてまた戻ってきてくれるかもしれない、
そんな気持ちに引きずられるからこそ苦しく、葛藤するのです。。。
だけど、いつかある時、あきらめが芽生え、そして自分の置かれた状況に目が
さめるときが来ます。そのとき、たかだかひとつの失恋のためにボロボロにな
った自分と直面するのはもっとつらいものです。。。だからこそ、失恋をバネ
に、前向きにいてください。。。絶対幸せになってやる、って思うことです。
自分を立て直すための努力を、決して惜しまないでください。。。
あなたには自分を引き上げる力があることを、どうか忘れないでいてください。

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■失恋のおくすり（Books）■

『自分らしく生きたかったらエゴイストになりなさい』
原題：DIE EGOISTEN BIBEL
ヨーゼフ・キルシュナー著　瀬野文京　訳　　草思社

ヨーゼフさんの言うエゴイストとは、自分の力で自分の人生を切り開いて
いく人のこと。他人に流されず、確固とした自分を作るために心強い言葉
がたくさん載っています。リラックスの方法、不安とのつきあい方、計画
の立て方、生きていくためのテクニックを簡潔に教えてくれます。
人生に意味を与えるのは自分自身、そして自分自身こそ自分が一番信頼で
きるパートナーになるべきだという言葉は、きっと心に勇気を与えてく
れるでしょう。