『　ハグしよう　』

　

失恋して惨めな気分の時、
私たちにいちばん必要なのは人のぬくもりではないでしょうか。。。

今、あなたに必要なのは、
あなたの苦しい気持ちを受け止めてくれるもの。。。
無邪気にハグしてくれる友達か、
大きな抱き枕か、
大きなぬいぐるみ。
子供じゃあるまいし、ってあなたは笑うかな。
だけど、これは私が身をもって知ったことなんです。

抱きしめること、
これがどれほど心の痛みを抑えてくれたことでしょう。
特に友達とハグして背中をたたきあって、
私大丈夫だよって言えたときは、
どんなに心が癒されたでしょう。

人の体温の温かさは心に優しさと余裕を与えてくれる。
落ち着きと勇気を与えてくれることを知りました。

だから、悲しい時、挫折でボロボロになっているとき、
あなたは友達や、家族や、姉妹や、
あなたのまわりにいる人たちに、
ぬくもりをわけてもらう時期なんです。

私弱ってるからハグして、ハグしよう、って。
その人たちにお願いしてみてください。
きっと、よろこんで、わかってくれるから。
うんと甘えさせてもらってください。
しばらく、手を繋いで歩いてもらおう。
しばらく、ハグして背中をさすってもらおう。

いろんなことを考えて、悩んで、苦しんで、
失恋はあなたを疲労させているはず。。。

手をしっかりと握ってもらうだけでも、
抱きしめて背中をさすってもらうことだけでも、
どんなに安心するか、
どんなに心が癒されるか、わかるから。。。
凍ってしまった心がきっと溶けていくから。。。

夜になると、いろんなことを考えて苦しくなるよね。
疲労に気づかずにいるからかもしれないけれど、
些細なこと、思い出さなくてもいいようなことを
いっぱい思い出してしまうものです。。。

そんなときは疲れているんだと自覚して、
考えることをきっぱりやめてみてください。
そのかわり、大きなぬいぐるみや抱き枕を思いっきりハグして眠る。
これは少しづつ心と体に効きますよ。。。

明日の朝にはその苦しさが、少しだけ軽くなっているはず。。。
苦しさを乗り越えるために、いっぱいハグしてください。

私も心の中で、あなたとハグするよ。
がんばろうね。。。

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■　〜きょうのことば〜　■

おまえの口から出る言葉がおまえを生かすのだ。
おまえの口から出る言葉がおまえを殺すのだ。
　　　〜　ボブ・マーリイ（歌手）〜

どんなことでも否定的なこと、悲観的なことを口に出すのは簡単なことだよ。
だけど、努力していい方に考えよう。努力して、いい言葉を口にしよう。
思いやりを欲しいなら、他人を思いやろう。安心したいなら、他人を安心させて
あげよう。それは必ずあなたに返ってくるから。自分を愛そう。
また人をちゃんと愛せるように。私は大丈夫だって、自分にささやき続けよう。
それがあなたをきっと生かしてくれるから。
つらくてもきっと、力づけてくれるから。
　　　　　
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■失恋のおくすり（CD）■

Relaxing Orgel Classic Collection
ジムノペディ　クラシックコレクション　Della Inc.

オルゴールの音色でクラシックの有名な曲を演奏したＣＤです。
とつとつと響くなつかしく温かい音色が、なぜか心をホッとさせてくれました。
実はこのＣＤは｢α波オルゴール｣といって、大脳生理学的に配慮された
ｆ分の１ゆらぎという信号が入っているそうです。
そのせいかどうかはわかりませんが、なぜかしあわせだったことを思い出し
和んだ気分になりました。特にジムノペディは私が今いちばん好きな曲です。
東急ハンズなどのリラグゼーションコーナーに行くと、ポップスから邦楽まで
たくさんのオルゴールＣＤが出ていてとても人気です。
オルゴールの音色には、人の心をホッとさせる何かがあるのでしょうね。。。

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2001.10.10

　

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