『　失恋から立ち直るまで　』

　

愛していた人との別れは辛いものです。
納得しないままの別れならなおさらだと思います。。。

あなたは、
もう一生涯、心を許せる恋人とは巡り合えない、
そんなふうに感じているかもしれません。
そして、
年齢がいくつかに関わらず
人生が終わってしまったように感じているかもしれません。

だけど、失恋は必ず癒えるものです。
時間はかかるかもしれません。。。
だけど、不治の病ではないのです。

あなたがどんな失恋をしたかで
立ち直るまでの時間がちがってくるかもしれません。
だけど、失恋が癒えるまでのプロセスは
だいたいみんな同じなのではないでしょうか。。。
私の経験から簡単にまとめるとこんな感じです。

●失恋直後（だいたい一週間前後）
　意外とケロリとしています。『あーあ、ふられた』
　ぐらいの気持ちで、開き直っているというか、今考えると
　現状認識しているようでいて、実は現実逃避しているような
　時期だったと思います（笑）。

●失恋第２段階
　徐々に夜眠れなくなりました。自分が恋人と共有した時間は
　いったい何だったんだろうという思いに苦しみはじめました。
　孤独で、将来が真っ暗になってしまい、心臓が痛く、息が
　止まりそうでした。どこにいても、何をしても別れた恋人の
　ことを思い出して倒れ込みそうになりました。

●失恋第３段階
　別れた恋人のことを考えてばかりで心身共に衰弱してしまい
　ました。どん底まで落ち込んで、やっと、このままじゃいけ
　ないのだという気持ちになりました。自分を元気づける本を
　読み、自己肯定できるようがんばろう、という気持ちになり
　ました。生活から恋人のことを思い出す品物などを一掃し、
　自分のことだけに目を向けることを決めました。
　しかし、『もう私は大丈夫だ』と思っても、次の日には
　『どうして別れてしまったのだろう』と相反する気持ちの
　揺れが激しくひたすらそれに耐えていたような時期でした。

●失恋第４段階
　過去の失恋にこだわっていることよりも、大切なこと、
　『自分のために何かする』という生き方を見つけました。
　過去の恋よりも、未来に可能性があると前向きな気持ちに
　なりました。すぐに恋をしようとは思いませんが、今、自分
　にできることに集中して、趣味や仕事をひとつひとつ完成さ
　せ、自信をつけていこうと思えるようになりました。

うまくまとまらないけれど
こんな感じなんですよ。。。

人によってはある段階がとても長いかもしれないし、
とても短いかもしれません。

どの段階においても、新しい恋人が現われれば
きっと、そこで失恋の痛手は終了すると思います。

私はたまたま、このプロセスを終了するのに
とても時間がかかってしまいました。。。
しかし、長かった苦しみは、
終わってみると私に何らかの学びを残してくれたように思います。

人を愛し、人と別れることで、
心の痛みや悲しみを知りました。
人を愛することの責任とか、
人を愛することがどんなに素晴らしいか、ということも
知りました。

だから、今、悲しくて寂しくて
心が痛いあなたも、
きっとそこから抜け出せる日が来るということを
忘れないでいてください。。。

立ち直るのに時間がかかっても、
一向に前にすすんでないように思えても、
決して努力をやめないでいてください。。。

前進と後退をくり返して
ぜんぜん前に進まないように思えても、
ちゃんと前進しているんですよ。。。
時間を止めることができないように、
あなたもちゃんとその流れに乗っているのです。。。

あなたは、あなたのままでいいのだということを
何度も自分に言い聞かせてあげてください。。。

あなたの良いところをたくさん思い出して、
ほめてあげてください。。。

自信を持って。
それが失恋のプロセスをどんどん短くする
唯一の秘訣だと思います。。。

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■　〜きょうのことば〜　■

本音を聞いたら、その場ですぐ忘れるのがいい。
本音ほど後遺症が烈しく残り、
即座に忘れることができないのが人間の悲しさである。
田辺聖子（作家）

相手が言った言葉ひとつで、私たちは簡単に自己嫌悪に陥りますよね。
『おまえなんか最低だ』と言われれば『私は最低だ』と思い、『おまえ
のことがもう好きじゃない』と言われれば『私は愛される価値のない
人間だ』と考えてしまいます。だけど、そうじゃないですよ。
相手は自分の事情でものを言っているだけなんだから。例えば新しい
恋人ができてあなたと別れたいとか、もろもろ事情があるでしょう。　
別れた恋人の痛烈なひとこと、それに直撃されてはいけません。
本当に自分が悪いところは素直に聞いて直す気持ちが大事だけれど、
それ以外のつまらない言葉は即座に忘れることです。
ひとりの人間に拒否されたからといって、
あなたのすべてを否定するのは大きな間違いだよ。
あなたは人に愛される価値が十分あるんだから。
否定されても、負けない自信、
あなたの魅力を決して捨てないでくださいね。。。

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■失恋のおくすり（Books）■

『幸運を引きよせる　スピリチュアルブック』
江原啓之　著　　王様文庫（三笠書房）

田辺聖子さんや林真理子さんなど、とにかく支持者の多い
霊能者の江原さん書き下ろしの本です。辛さや悲しさから
学ぶということ、ちょっとしたスピリチュアルなルールを
学ぶということ、難しい人間関係を新しい角度から見ると
いうことを教えてくれました。失恋は本物の恋に出会うた
めのレッスン、人として成長をするために、なくてはなら
ない言葉がたくさん詰まったおすすめの一冊です。

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2001.05.14

　

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