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『心の傷を癒すカウンセリング３６６日
』
西尾和美(著) 講談社＋α文庫
税込価格 987円
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この本のおかげで私の長い間痛んでいた心がどんなに救われたことでしょうか。私たちは悲しみの中で、なかなか現実を直視できず、自分を責め続けるものです。。。そのことに気がつかせてくれる西尾さんの毎日の言葉。書かれていることをひとつづつ噛みしめるように読みました。私の夲は今ではボロボロになっていますが、それでもいまだに何度も読み返します。。。ブックバンビスでも、もっとも人気の高い一冊です。 |
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| 17. |
『心を元気にする色彩
セラピー〜色が気持ちを変えてくれる！』
末永蒼生(著) ＰＨＰ研究所
税込価格 1,575円 |
色彩
は心理状態にとても大きな影響を与えるもの。たとえばピンク色というのは凶暴な気持ちを優しく変える力をもっているのでアメリカの刑務所にも使われているんだとか。。。そうじゃなくても何かとストレスの多い私たちは、ピンク色の空気を吸い込んでいるイメージをすると心が和らぐそうです。。。元気にしてくれる色をインテリアや小物、洋服に上手に使って気分のコントロールをしませんか。この夲はそんなときにきっと役立つはず。
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| 18. |
『女性のためのセルフ・エスティ−ム
 』
ステファニ−・Ｗ．ディロン、Ｍ．クリスティナ・ベンソン(著)
三橋由希子 （訳）
ヴォイス
税込価格 1,890円 |
セルフ・エスティームとは自己価値感、自尊心などをさすことばです。ともすれば
自己犠牲を自分に強いたりしがちな女性は、失恋や失敗、挫折で大きなショックを受け、
自分に一切価値がないと思いがちです。。。この夲は女性が一番悩む「あらゆる感情の対処の方法を学ぶ」こと、傷ついて沈みがちなこころを徐々にコントロール
していくこと、不安や心配などネガな気持ちとのつきあい方をかなり具体的に教え
てくれます。具体例も多く、どれも非常に役立つものばかりです。
自分を責めたり卑下するのをやめて、自分を最大限に知ること。そして自分を信じて愛することの大切さ。この夲を読めばきっと理解できるはず。。。そして、
悩んでいたのは自分だけではないと勇気が出ます。 「自分を大切にするための具体的な方法」女性が心を癒すための大切な技術が
学べるすばらしい一冊です。
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